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发表于 2008-7-9 12:42 资料个人空间短消息加为好友

关于血糖有点高的准妈妈的食物的建议，呵呵

不同食物血糖指数不同，血糖指数GI
数值越高，餐后2小时之内的血糖增加总体就多，简单这麽说吧
GI：食物餐后2小时血浆葡萄糖曲线下总面积/等量葡萄糖餐后2小时血浆葡萄糖曲线下总面积。

几种常见食物的GI值：
大米饭：80.2
白小麦馒头：88.1
绿豆挂面：33.4
黄豆挂面：66.6
燕麦粗粮饼干：47.1
樱桃：22
鲜桃：28
梨：43
猕猴桃：52
蜂蜜：73 所以孕妇便秘慎用蜂蜜哦！可以用鲜牛蒡做菜和和牛蒡茶来改善便秘！
西瓜：72
葡萄：43
苹果：36
熟香蕉：52，生点的反而好，呵呵
柚子：25

主食不能吃得太少，因为主食吃得少择脂肪消耗不完全，会体内酮体升高，造成酮症酸中毒的！

一点建议，呵呵，是我学习营养师课程的时候学到的！

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发表于 2008-7-9 12:49 资料个人空间短消息加为好友

有心啦！学习一下！

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发表于 2008-7-9 13:09 资料个人空间短消息加为好友

好心的楼主，赞一下！

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发表于 2008-7-9 13:38 资料个人空间短消息加为好友

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不让和蜂蜜啊，我天天喝一大杯呢

登记日期：2006年08月21日
婚礼日期：2006年11月19日
蜜月日期：2007年05月01日-成都
2007年10月01日-泰国
怀孕日期：2007年11月23日
预产日期：2008年08月29日

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发表于 2008-7-9 14:12 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 silver.小美 于 2008-7-9 13:38 发表

不让和蜂蜜啊，我天天喝一大杯呢

亲，血糖不高的少喝点问题不大，呵呵，但是后期最好少喝点，呵呵

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仙女-大脸猫

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发表于 2008-7-9 14:51 资料个人空间短消息加为好友

多谢啦

，原来大米饭和馒头竟然这么高，一直以为西瓜最高呢。
(*^__^*) 嘻嘻……看来吃点儿桃儿啊什么的问题不大

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发表于 2008-7-9 14:53 资料个人空间短消息加为好友

看来我以后得多吃点苹果了。

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发表于 2008-7-10 10:26 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 仙女-大脸猫 于 2008-7-9 14:51 发表

多谢啦

，原来大米饭和馒头竟然这么高，一直以为西瓜最高呢。
(*^__^*) 嘻嘻……看来吃点儿桃儿啊什么的问题不大

恩恩，我也爱吃桃，所有的桃都喜欢吃，嘎嘎

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发表于 2008-7-10 10:48 资料个人空间短消息加为好友

学习一下。樱桃最低啊，可惜过季了，不过桃子也挺好的。我正准备怀孕，血糖倒是还行，胰岛素有点超标，郁闷

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发表于 2008-7-12 14:56 资料个人空间短消息加为好友

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牛蒡是啥啊？哪里可以买到啊？“蒡”字念什么啊？

我便秘好厉害的，天天为拉屎发愁。。。。。

我们留着再也不穿的衣服，却把前男友像垃圾一样扔掉，但若你爱过一个人然后分手了，那份爱到哪儿去了？
黑店！！！鼎好六层摄影器材城被骗！！！千万吸取教训！！！ http://bbs.55bbs.com/thread-1711606-1-1.html

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