标题: ▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ 男人也减肥(206到175对比照片8月16日更新 ▆ ▅ ▄ ▃ ▂ ▁
victor10000 (30岁前100万)
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发表于 2007-11-15 23:16  资料  个人空间  短消息  加为好友  QQ

▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ 男人也减肥(206到175对比照片8月16日更新 ▆ ▅ ▄ ▃ ▂ ▁

减肥不是女人的专利 估计大腹便便的男人在论坛里也不在少数  今天特开此贴  以激励各位注意健康为美

减肥没有捷径,坚持坚持再坚持

先说说本人的情况  本人180身高 07年过年前我还195斤  过完年就206斤了  然后为了身体健康  开始减肥 没特别使劲的减  就是注意别像以前那样暴饮暴食 再多增加了运动(跳绳 跳舞毯(刚开始跳)跑步(偶尔为之)打乒乓球(时不时的) 而后是坚持 到现在从205减到175了 害的今年冬天衣服裤子全要重新买!不过形象上也有很大改观啊  

减肥就是控制饮食+多运动  

忘了说了  我夏天的时候  有时晚饭不吃  其实不吃晚饭很减肥  但现在冬天了 就少吃点吧  好了 先说这么多了 希望抛砖引玉  引起各位朋友的发言

我原先经常上一些减肥论坛 看着别人瘦身后的对比照片 给了我很大的动力  等我明天找时间把照片整理一下  发两个对比效果给大家看看  以增强各位的信心

还有一点要声明啊 目前我还是175附近 这段时间很懒  一直没怎么运动  看上去瘦都是衣服显的



看见后面好多朋友看完了问是怎么减的   其实我前面也写了啊  难道是不详细?

那再说一遍   跳绳和长跑是我减肥的首要功臣  再加上同期没有再暴饮暴食   所以就减了(还是这么简单  难得是坚持)


[ 本帖最后由 victor10000 于 2008-8-15 23:41 编辑 ]



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2007-11-16 18:30
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  这也就200斤吧 还不是颠峰状态
2007-11-16 18:23
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  再来一个 注意肚子的厚度(还是收腹的结果)
2007-11-16 18:41
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  这是9月份 体重在180吧 照片光线有点显瘦
2007-11-16 18:44
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  这算是最近的了
2007-11-16 18:58
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  一身黑 :)
2007-12-24 00:50
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  更新了 12月23号摄于SOGO:)
2008-4-15 20:12
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  公司一角 老规矩挡脸:)
2008-4-15 20:12
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  公司进门 这回练公司名都挡上了:)
2008-8-15 23:39
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  6月份在朋友家拍 请忽视杂乱的背景:)
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kentwu (咖啡)
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发表于 2007-11-16 00:03  资料  个人空间  主页 短消息  加为好友  添加 kentwu 为MSN好友 通过MSN和 kentwu 交谈 QQ

需要减肥的~~~~~~~~~~~





我不是因你而来到这个世界,却是因为你而更加眷恋这个世界;    如果能和你在一起,我会对这个世界满怀感激;
                         如果不能和你在一起,我会默默的走开,    却仍然不会失掉对这个世界的爱和感激;
                                                                      感激上天让我与你相遇与你别离!
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victor10000 (30岁前100万)
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发表于 2007-11-16 09:52  资料  个人空间  短消息  加为好友  QQ

看来没有照片人气就是不行啊  下午发图

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loveice
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发表于 2007-11-16 09:57  资料  个人空间  短消息  加为好友 
我就快买不到衣服了!救命呀,不行把嘴缝上吧

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月长石
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发表于 2007-11-16 09:59  资料  个人空间  短消息  加为好友 
酸奶加绿茶粉据说很减肥,我在试用...





看上去很美
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victor10000 (30岁前100万)
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发表于 2007-11-16 18:22  资料  个人空间  短消息  加为好友  QQ
增加对比照片!!!

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diudiufy
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发表于 2007-11-16 18:29  资料  个人空间  短消息  加为好友 
继续 继续~~~~~

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发表于 2007-11-16 18:42  资料  个人空间  短消息  加为好友 
照片呢,不会又是坑吧~~~~~~~~~~

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victor10000 (30岁前100万)
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发表于 2007-11-16 19:17  资料  个人空间  短消息  加为好友  QQ
汗  坑的那个帖子都被大家顶到第四页了  我这个实实在在贴出来的却没有人顶  

真晕  看来着年头老实人净吃亏啊

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UP!!!

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