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victor10000 (30岁前100万)

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发表于 2007-11-15 23:16 资料个人空间短消息加为好友

▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ 男人也减肥(206到175对比照片8月16日更新 ▆ ▅ ▄ ▃ ▂ ▁

减肥不是女人的专利估计大腹便便的男人在论坛里也不在少数今天特开此贴以激励各位注意健康为美

减肥没有捷径,坚持坚持再坚持

先说说本人的情况本人180身高 07年过年前我还195斤过完年就206斤了然后为了身体健康开始减肥没特别使劲的减就是注意别像以前那样暴饮暴食再多增加了运动(跳绳跳舞毯(刚开始跳)跑步(偶尔为之)打乒乓球(时不时的) 而后是坚持到现在从205减到175了害的今年冬天衣服裤子全要重新买!不过形象上也有很大改观啊

减肥就是控制饮食+多运动

忘了说了  我夏天的时候  有时晚饭不吃  其实不吃晚饭很减肥  但现在冬天了就少吃点吧  好了先说这么多了希望抛砖引玉  引起各位朋友的发言

我原先经常上一些减肥论坛看着别人瘦身后的对比照片给了我很大的动力  等我明天找时间把照片整理一下  发两个对比效果给大家看看  以增强各位的信心

还有一点要声明啊　目前我还是１７５附近　这段时间很懒　　一直没怎么运动　　看上去瘦都是衣服显的

看见后面好多朋友看完了问是怎么减的其实我前面也写了啊难道是不详细？

那再说一遍跳绳和长跑是我减肥的首要功臣再加上同期没有再暴饮暴食所以就减了（还是这么简单难得是坚持）

[ 本帖最后由 victor10000 于 2008-8-15 23:41 编辑 ]

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附件

2007-11-16 18:30

1.jpg (65.35 KB)
这也就200斤吧还不是颠峰状态

2007-11-16 18:23

2.jpg (49.93 KB)
再来一个注意肚子的厚度(还是收腹的结果)

2007-11-16 18:41

4.jpg (64.88 KB)
这是9月份体重在180吧照片光线有点显瘦

2007-11-16 18:44

3.jpg (44.04 KB)
这算是最近的了

2007-11-16 18:58

5.jpg (32.75 KB)
一身黑 :)

2007-12-24 00:50

PICT0921.jpg.jpg (51.8 KB)
更新了 12月23号摄于SOGO:)

2008-4-15 20:12

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公司一角老规矩挡脸:)

2008-4-15 20:12

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公司进门这回练公司名都挡上了:)

2008-8-15 23:39

1.jpg (29.24 KB)
6月份在朋友家拍请忽视杂乱的背景:)

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kentwu (咖啡)

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发表于 2007-11-16 00:03 资料个人空间主页短消息加为好友

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需要减肥的~~~~~~~~~~~

我不是因你而来到这个世界，却是因为你而更加眷恋这个世界；如果能和你在一起，我会对这个世界满怀感激；
如果不能和你在一起，我会默默的走开，却仍然不会失掉对这个世界的爱和感激；
感激上天让我与你相遇与你别离！

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victor10000 (30岁前100万)

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发表于 2007-11-16 09:52 资料个人空间短消息加为好友

看来没有照片人气就是不行啊下午发图

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发表于 2007-11-16 09:57 资料个人空间短消息加为好友

我就快买不到衣服了！救命呀，不行把嘴缝上吧

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发表于 2007-11-16 09:59 资料个人空间短消息加为好友

酸奶加绿茶粉据说很减肥，我在试用...

看上去很美

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victor10000 (30岁前100万)

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发表于 2007-11-16 18:22 资料个人空间短消息加为好友

增加对比照片!!!

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发表于 2007-11-16 18:29 资料个人空间短消息加为好友

继续继续～～～～～

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发表于 2007-11-16 18:42 资料个人空间短消息加为好友

照片呢，不会又是坑吧~~~~~~~~~~

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发表于 2007-11-16 19:17 资料个人空间短消息加为好友

汗坑的那个帖子都被大家顶到第四页了我这个实实在在贴出来的却没有人顶

真晕看来着年头老实人净吃亏啊

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发表于 2007-11-16 20:09 资料个人空间短消息加为好友

UP!!!

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