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减肥餐推荐篇 ——炝炒西兰花

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初中一年级

2019-03-05 10:06:48

减肥餐推荐篇 ——炝炒西兰花

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初中一年级

楼主

1楼

只看该作者

2019-3-5 10:06

小仙女们是不是一直在减肥的路上呢,话说真的想瘦还必须要迈开腿管住嘴,又什么都想吃,又懒得动,那真的是只能精神上瘦,实际上是一丢丢都没有呢~在饮食上呢不管我们是在食堂还是在外卖吃饭,必须选择自己可以吃的减肥系列,在家做呢,就更方便了,有食材就有为美味啊~!
好啦 不废话啦!


详细教程看下面:
食材准备:西兰花、蒜、耗油、油、盐




做法:
①西兰花切小朵在1:10的白醋水中浸泡30分钟!然后焯水捞出备用。




②起锅凉油下一半的蒜末煸香加入耗油,翻炒后放入西兰花,迅速翻炒
③然后放入另一半的蒜末和适量盐,继续翻炒出香味即可出锅啦




做法是不是敲级简单~ 和家人一起吃的家常菜也可以做到低脂



好啦,今天就到这里吧,对啦,有瘦腿高手的宝贝吗?不要药物的哈!我最近hin想瘦大腿!!

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敏ttmm Rank: 4

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小学三年级

2楼

只看该作者

2019-3-5 15:02

已阅!握手!

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suntbe2 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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小学六年级

3楼

只看该作者

2019-3-12 15:07

西兰花有减肥作用的吗?看来是美女们的首选

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爸爸妈妈8 Rank: 3Rank: 3

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小学二年级

4楼

只看该作者

2019-3-14 09:13

已阅!握手!!!!11!!!!!!!!!!!

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