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不用油炸的芝士酱爆鸡排,吃起来没有负罪感

不用油炸的芝士酱爆鸡排,吃起来没有负罪感

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吾爱烘焙

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研究生一年级

楼主

1楼

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2018-12-4 16:48

芝士是用牛奶提炼出来的,它含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。

经常在西点中用到的材料。

将芝士片融入到鸡排中,经过烘烤,芝士会融化,外表酥脆,鸡肉鲜嫩,切上一块,里面有流心出来,口口满足





食材:鸡胸肉3块芝士片3片鸡蛋一个面包糠适量盐适量油适量糖适量黑胡椒适量姜片适量

制作步骤:

1、鸡胸肉放入盐、油、糖、黑胡椒、姜片腌至入味,封上保鲜膜腌制一小时。



2、取出腌制好的鸡胸肉,从侧面平切鸡胸肉,一分为二。



3、在鸡胸肉上铺上芝士片,另一块则盖上。



4、鸡蛋搅拌均匀后用刷子刷上蛋液。



5、表层裹上满满的面包糠。



6、烤盘上铺上油纸,把鸡排排放好。



7、烤箱上下火190度预热10分钟,放置于中层,烘烤15-20分钟。


出炉后再挤上番茄酱即可


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月影星稀 威望  +4 感谢与大家分享^_^ 2018-12-6 11:17

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小学三年级

2楼

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2018-12-5 08:38

已阅!握手!

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好味道

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版主

3楼

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2018-12-5 16:41

恩。你家小朋友好幸福啊。天天好吃的

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微信haoweidaoshen看真相,看八卦,看生活,欢迎来杂谈-----舒淇:“不是好味道,我不要

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zhangjia6334 Rank: 10Rank: 10Rank: 10

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初中三年级

4楼

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2018-12-6 08:06

吃起来没有负罪感,妥妥的

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iFashion男装~新款上架。微信号:wjyy_88

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月影星稀

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5楼

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2018-12-6 11:18

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