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充足的睡眠是宝宝成长的关键!

芊尔美依 Rank: 6Rank: 6

小学五年级

2018-09-03 11:40:24

充足的睡眠是宝宝成长的关键!

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小学五年级

楼主

1楼

只看该作者

2018-9-3 11:40

良好充足的睡眠是宝宝健康成长的关键!
宝宝越小,大脑发育越快,需要睡眠时间就越多。

那么睡眠的好处有哪些?

1.促进智力的发育
研究表明:睡眠比较好的宝宝智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

2.促宝宝进生长发育
生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。

3.储备白天活动所需的能量

睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况。

让宝宝睡个安稳觉却难倒了大多数父母。

1.宝宝规律睡眠
在宝宝较小的时候,爸妈就应让宝宝养成规律睡眠习惯,晚上睡整夜,并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝,会让他的小睡更有规律。

2.养成良好的午睡习惯
宝宝的午睡要定时定点,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候,比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

3.安全舒适的床上环境
在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。

4.控制卧室的光与声
用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。

另外,芊尔美依提醒宝宝睡觉的禁忌父母们一定要注意啦!
1.不要把门窗关的太严实
有些妈妈害怕宝宝夜里着凉,就把门窗关得死死地,尤其是冬天,但是这个做法并不正确。宝宝的新陈代谢速度远高于成人,相应得耗氧量也比较高,所以夜晚睡觉的时候,需要在窗户上留条缝隙,以保证氧气供给。

2.不要让宝宝边吃边睡
很多妈妈喜欢让宝宝边睡边吃,觉得这样少了哄睡这一步,比较省事。但是宝宝在不清醒时喝奶很容易出现呛奶的情况,此外这种行为还大大提高了乳牙龋齿的几率,所以一定要做到“吃奶不睡觉,睡觉不吃奶!”

3.不要让宝宝睡在两人中间
一些家庭喜欢把宝宝放在两人中间,一方面可以避免宝宝掉到地上,另一方面也方便两人照顾,然而这种做法却是大错特错。首先是大人翻身的时候,很可能会压到宝宝导致窒息问题;其次就是夫妻俩会抢走氧气,宝宝就可能出现缺氧的情况。

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因為噯伱萍萍 Rank: 5Rank: 5

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小学四年级

2楼

只看该作者

2018-9-3 14:30

阅后即醉

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hardy_zhao

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版主

3楼

只看该作者

2018-11-29 10:42

多谢分享!

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像蚂蚁一样工作,像蝴蝶一样生活。

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小学二年级

4楼

只看该作者

2018-12-5 09:10

已阅!握手!

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