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想要摆脱油腻头皮?从这些生活习惯开始改吧!

碗中云朵 Rank: 2

小学一年级

2018-07-11 17:06:21

想要摆脱油腻头皮?从这些生活习惯开始改吧!

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小学一年级

楼主

1楼

只看该作者

2018-7-11 17:06

所有女生都会希望有一头秀发,而有些人却因为头皮常出油导致外观看起来邋遢,要改善油头与其改变使用的洗发乳,不如先从自己的生活习惯及饮食方面来改善吧,以下五点可能是造成头皮油腻的状况喔!

1.太频繁洗头

不少人为了早上更快的打理发型,都会晚上洗一次头,早上再洗一次。其实这样的情况反而加速了头皮分泌油脂,原因就在于每天清洗,会把头皮表层的油脂洗掉,造成水油不平衡,进而使油脂腺分泌更多油分,导致头皮越来越油。所以你也出现这样的死循环吗?不妨慢慢减少洗头次数。而最合理的洗头时间,应该相间隔48小时,也就是大致两天洗一次,但是如果头发油的太快,可以保持在11次就好。


2.头发没吹干就睡

夏天到了实在很少人能坚持把头发吹到全干,可能半干半湿就入睡。其实这样看似没有太大影响的步骤同样会让头皮分泌大量的油脂。同时,吹头发的温度建议中温至低温之间,可以有效缓解肩颈压力,放松头皮紧绷。


3.爱吃刺激性食物

发丝其实是由细胞构成的,而细胞的新陈代谢需要多种营养。所以,食物的纤维对于头发来说是养分供给,像是惠仲视觉创意一般蛋白质、碳水化合物、脂肪都是毛发健康的营养资源。但如果爱吃刺激性食物,包括甜食、辣食、脂肪类食物。如果糖类摄取过多,会直接影响到胰岛素的分泌,让油脂分泌变比较多。


4.作息不规律

很多人不知道,其实头发也需要充足的休息。当我们作息不规律,熬夜时,第二天起床会发现头发变油,这就是因为头发没有得到良好的休息。并且也应该避免长时间坐在空调房里。


5.压力过大

我们的皮肤神经末梢其实连接着皮脂腺,所以当生活工作压力过大时,很容易触及神经末梢。也就是压力越大,皮脂分泌就越多,因此造成油性发质。所以下次头发很油的时候,不妨想想是不是自己太过于紧绷,连头发都无声抗议了呢?

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孕妈咪豆 Rank: 4

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小学三年级

2楼

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2018-7-12 09:22

阅后即醉

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好味道

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3楼

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2018-7-12 11:06

咋办

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微信haoweidaoshen看真相,看八卦,看生活,欢迎来杂谈-----舒淇:“不是好味道,我不要

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小学四年级

4楼

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2018-7-12 11:16

已阅!握手!

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桔七的回忆

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5楼

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2018-7-12 16:25

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you1882

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禁止发言

6楼

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2018-7-13 13:56

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不可爱包包 Rank: 8Rank: 8

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初中一年级

7楼

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2018-7-14 23:28

阅后即醉

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