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备孕 你的这些坏习惯最好改掉

angle666h5 Rank: 2

小学一年级

2018-05-24 18:14:17

备孕 你的这些坏习惯最好改掉

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小学一年级

楼主

1楼

只看该作者

2018-5-24 18:14

有些人备孕期间做了好多的准备,却迟迟没有结果,这是为什么呢?身体也很健康,其实那是因为你的一些坏习惯一直都没有改变,备孕(www.baike.com/wiki/备孕)期间,有些坏习惯是一点要改变的,看看你有这些坏习惯吗?



1.吸烟
虽然很多人都知道吸烟是对身体不好,但还是受不了烟给予的诱惑。烟里有害物质会进入胎宝的身体,使得孩子发育异常,甚至畸形,严重些还可能流产。即便孕妈不吸烟,但周围的人,比如准爸爸可能抽烟,此时妈妈最好劝爸爸不抽,或者远离在吸烟的人。
2.喝酒
有些孕妈怀孕时还喝酒,这是不妥当的,最好能在备孕(www.baike.com/wiki/备孕)的时候就把酒戒了,为了孩子坚持忍十个月不喝,你可以做到的。要知道酒精不但会让精子及卵子难相遇,还会可能让胎儿异常,变得畸形。
3.挑食
准备要小宝宝了,此时需要全面均衡营养,如果只挑选喜欢的食物吃,那么营养就会失衡,难以怀宝宝。最好调整自己的心态,好吃的、不好吃的,只要对宝宝好,都可以试着吃。只有营养得到满足了,宝宝才会发育得更好,也长得更圆润。
4.熬夜
有些出生的孩子,白天一直喜欢睡觉,到了晚上反而很清醒,其中的一个原因就是跟怀孕时有关。也就是妈妈在备孕(www.baike.com/wiki/备孕)和怀孕中都在熬夜,导致了小宝宝受到传染,养成了这样的休息习惯。建议大家不要熬夜,早睡早起,让小宝宝被你的习惯感染,做个休息正常的孩子。



5.喝咖啡
感觉自己状态不好的时候,喝咖啡能够让你提神,一下子就精神起来了。但是因为咖啡里有不利于宝宝的因素,最好能在备孕前就戒掉咖啡,这样宝宝才比较健康。
6.养宠物
很多人喜欢家里有猫狗,想孩子一样爱着它们,但是如果你想要宝宝最好把宠物送人哦。毕竟宠物身上的细菌实在多,会使人的免疫力低。
7.备孕期间营养不充足
如果你下定决心要备孕(www.baike.com/wiki/备孕)到底,那么从现在开始到生产,你都会经常跟这位朋友打交道。在小编看来,叶酸真的可以称得上是“聪明营养素”了。
叶酸是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的B族维生素,由于它最早从叶子中提取而得,故名“叶酸”。研究还发现,叶酸对孕妇尤其重要,如果在怀孕头3个月内缺乏叶 酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,准备怀孕的白领女性,可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。提前准备还是有用的。 
食物来源:富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外,还有肝、肾、坚果、胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。




参考资料:
备孕-互动百科:
http://www.baike.com/wiki/备孕



相关:
星月菩提:http://www.baike.com/wiki/星月菩提
自助烤肉:http://www.baike.com/wiki/自助烤肉

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子希叶子 Rank: 3Rank: 3

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小学二年级

2楼

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2018-5-25 08:59

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