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无淡奶油蛋挞 一样的味道 不一样的热量

幽若叹 Rank: 8Rank: 8

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2018-04-19 13:43:27

无淡奶油蛋挞 一样的味道 不一样的热量

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楼主

1楼

只看该作者

2018-4-19 13:43

每个月总有一些时刻想吃一些高热量的甜食来抚慰自己的胃,可是吃多了看着反弹的体重又后悔莫及。“欺骗餐”确实可以在减肥期间提高我们的代谢,帮助我们更好的瘦身!但是同样的食物,如果热量可以减少一半,那么是再幸福不过的事情了。而且这个无淡奶油版蛋挞绝对是懒人做法啊!

食材:牛奶 250ml、木糖醇 36g、鸡蛋 2个、蛋挞皮 14个
步骤:
1.预热烤箱上下火中层160度
2.将鸡蛋和糖搅拌均匀,加入牛奶
3.将冷冻的挞皮直接放在烤盘上,挞液倒入九分满
4.放入预热好的烤箱,上下火中层160度40分钟

烤出来的蛋挞外酥里嫩,味道真的很棒,而且还是健康版本。因为每个人的烤箱温度都不一样,第一次烘烤的时候一定要观察蛋挞的颜色,熟的状态一定要观察挞皮的颜色、微黄即可。第一次烤的时候最后五分钟一定要观察烤箱,很容易糊掉!如果蛋挞中间有黑点属于正常情况,只要挞皮微黄就可以了。

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版主

2楼

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2018-4-30 23:51

最爱蛋挞了!

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3楼

只看该作者

2018-5-4 16:38

阅后即醉

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