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七彩沙拉步骤图-爱吃沙拉的看过来

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红孩儿牡丹籽油 Rank: 2

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小学一年级

楼主

1楼

只看该作者

2018-4-17 13:58

七彩沙拉步骤图-爱吃沙拉的看过来

1.准备食材:木耳(黑色)、西兰花(绿色)、洋葱(紫色)、小番茄(红色)、甜辣椒(黄、红)、节瓜、黄瓜、香葱、茴香、大蒜、迷迭香、柠檬沙拉汁;
2.木耳浸泡,洗净,捞出沥干水,西兰花洗净切小朵,备用;
3.洋葱洗净切块;节瓜,洗净切片;辣椒去蒂、去籽,切块,备用;
4.小番茄洗净去蒂,沥干水;青瓜,洗切块,茴香、香葱、洗净,备用;
5.清水煮沸,放入木耳汆烫熟捞出,备用;
6.木耳过冷水浸泡,捞出,备用;
7.洗净锅,再次清水煮沸,汆烫西兰花;
8.西兰花过冰水,捞出备用;
9.木耳、西兰花捞出放入玻璃大盘中;
10.热锅,倒入牡丹籽油,放入洋葱、辣椒、节瓜煸香炒熟起锅;
11.把煸香好的洋葱、辣椒、节瓜一起倒入玻璃大盘中;
12.香葱、蒜、茴香打碎,与柠檬沙拉汁、红孩儿牡丹籽油、盐、迷迭香粉、胡椒粉一起倒入拌均即可。


操作技巧
1.木耳、西兰花适合汆烫;
2.洋葱、辣椒、节瓜适合煸香;
3.黄瓜、小番茄,适合生吃;
4.葱、大蒜、茴香适合打碎成汁或碎末。

帖子操作记录

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pilipapa Rank: 8Rank: 8

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初中一年级

2楼

只看该作者

2018-4-18 10:14

回去也试试。。。。。

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'

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瘦瘦哒

慢慢悠

臭美妞

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买买提

梁柳文 Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

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买买提

研究生二年级

3楼

只看该作者

2018-4-18 17:52

没有图吗???????

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做个美丽的女生

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水晶大西瓜 Rank: 3Rank: 3

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小学二年级

4楼

只看该作者

2018-4-19 09:24

已阅!握手!

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雪清阳阳 Rank: 3Rank: 3

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小学二年级

5楼

只看该作者

2018-4-19 11:37

阅后即醉

    当前时区 GMT+8, 现在时间是 2018-9-19 20:55

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