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你上班老犯困 吗?5个方法来提神

lauras2018 Rank: 3Rank: 3

小学二年级

2018-04-17 13:49:02

你上班老犯困 吗?5个方法来提神

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小学二年级

楼主

1楼

只看该作者

2018-4-17 13:49

你上班老犯困 吗?5个方法来提神


  犯困是很多人在上班的时候都会出现的一种情况,尤其是在春节刚过开始上班的时候。上班犯困是非常影响工作效率的,那该怎么办呢?



  上班犯困怎么提神?上班老犯困 5个方法来提神:



  1.拳头按压



  拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。



  2.嗅闻精油



  精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。还有,柠檬和葡萄柚是可以帮助提升工作效率50%以上。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等特殊气味可让人充满元气,有更强的提神效果。



  3.百用薄荷



  当犯困时,很多人都拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪图那短暂的清凉感外,也能让人醒脑。而且薄荷香气有着很爽朗的感觉,在夏天还能消暑热。



  4.伸伸懒腰



  在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰,活动下筋骨,扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外,对身体健康也非常好。



  5.按摩穴位



  风池穴:位于项部,枕骨之下。按摩可提神,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。



  百会穴:位于头顶正中的最高点,按摩可提神醒脑、升举阳气。

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好味道 威望  +1 感谢与大家分享^_^ 2018-4-17 14:54

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好味道

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2楼

只看该作者

2018-4-17 14:47

这个不错啊

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微信haoweidaoshen看真相,看八卦,看生活,欢迎来杂谈-----舒淇:“不是好味道,我不要

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pilipapa Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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小学六年级

3楼

只看该作者

2018-4-18 10:16

只要上班就是困啊。。。。

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小学一年级

4楼

只看该作者

2018-4-18 12:55

阅后即醉

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