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减肥餐必备主食 芦笋虾仁魔芋面让减肥餐丰富起来

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初中一年级

楼主

1楼

只看该作者

2018-4-4 13:39

魔芋面真的很受欢迎啊 零脂,低卡,低碳 最近自己也是超爱 饱腹感强烈 要把减肥餐做的好吃才不会亏待自己的胃啊 减肥期美食也要有 春天芦笋季 用营养丰富的芦笋和低脂高蛋白的虾仁 让减肥餐美丽起来

食材:魔芋面,芦笋,虾仁,蒜片
调味:盐,黑胡椒,橄榄油
步骤:
1.魔芋面过滚水,备用
2.芦笋去皮切段后焯水,水里可以加点盐,使芦笋保持绿色,约汆烫30秒即可
3.虾仁加盐,胡椒调味去腥
4.热锅,倒入少许橄榄油,煸香蒜片
5.依次加入虾仁,芦笋,魔芋面翻炒
6.最后用盐和黑胡椒调味,出锅

减肥时也要适量摄入有益的油脂~这样才不容易反弹,跟着我一起吃吃吃!瘦瘦瘦!

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研究生二年级

2楼

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2018-4-8 16:07

看着很好吃的样子!!!

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做个美丽的女生

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好味道

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版主

3楼

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2018-4-9 10:24

有海鲜都好吃

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微信haoweidaoshen看真相,看八卦,看生活,欢迎来杂谈-----舒淇:“不是好味道,我不要

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小学二年级

4楼

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2018-4-9 14:32

阅后即醉

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科达花花 Rank: 8Rank: 8

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初中一年级

5楼

只看该作者

2018-4-10 14:34

不错,回去也试试。。。。。

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6楼

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2018-4-11 14:54

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做个美丽的女生

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吾爱烘焙

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研究生一年级

7楼

只看该作者

2018-4-13 09:23

貌似挺好吃的哦~~~~~~~~~~~~~

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