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好吃到停不下来的三汁焖锅

冰沙仙子 Rank: 8Rank: 8

初中一年级

2018-03-20 13:28:56

好吃到停不下来的三汁焖锅

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初中一年级

楼主

1楼

只看该作者

2018-3-20 13:28

自己做的三汁焖锅太满足啦 放了很多自己喜欢吃的食材 鸡翅,大虾,鱼豆腐,土豆等 来碗米饭真是绝了 对了,关于蟹肉棒没有去塑料膜的事,我是觉得去了膜之类煮了容易散容易烂,但是大家考虑的是没有去膜煮过之后会有毒,接纳大家的意见,以后做的时候会去膜的 超过瘾的【三汁焖锅】

材料:鸡翅,虾,鱼豆腐,洋葱,土豆,黄瓜,胡萝卜,蟹肉棒,橄榄油,黑胡椒粉,辣椒粉(可选)
调料:蚝油3勺,番茄酱3勺,黄豆酱2勺,甜面酱2勺,料酒1勺,蒸鱼豉油1勺,白砂糖1勺
步骤:
1.鸡翅洗净,表面划两刀,用料酒,生抽腌制入味
2.准备好的蔬菜切好备用,可以选择自己喜欢吃的蔬菜,绿叶菜之类的要晚点放,不然会煮太烂,比较推荐红薯土豆之类
3.蔬菜里放入橄榄油,黑胡椒粉,辣椒粉拌匀
4.锅里放油,放入准备好的蔬菜炒香
5.码入腌制好的鸡翅,虾和鱼豆腐
6.开小火焖煮12分钟
7.倒入调好的酱料,这一步可以放入蟹肉棒还有其他易熟的蔬菜
8.继续焖煮10分钟至材料熟烂拌匀即可开吃

小贴士:这道菜全程没有放水,蔬菜在煮的过程中会出水,煮的过程中火不用太大,最好选择密封性比较好的锅。食材可以选择自己喜欢吃的,绿叶菜之类的可以晚点下锅

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买买提

研究生二年级

2楼

只看该作者

2018-3-21 10:47

好像不是很难??????

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做个美丽的女生

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