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因为一颗蛀牙而丧命!平时多长吃这9种食物能做到没蛀牙!

jiajiaaigouwu Rank: 4

小学三年级

2017-12-05 11:45:42

因为一颗蛀牙而丧命!平时多长吃这9种食物能做到没蛀牙!

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小学三年级

楼主

1楼

只看该作者

2017-12-5 11:45

现在人们都很重视牙齿健康,每个人一张嘴都有一口亮白整洁的牙齿,让人好生羡慕。其实牙齿口腔的健康不仅仅是为了好看,它会直接影响人的身体。之前就有新闻报道一名男子因为一颗蛀牙,没有及时治疗,引发牙源性下行性坏死性纵隔炎,导致脖子溃烂死亡,非常可怕,所以注意牙齿口腔卫生真是关乎生命之本的大事!

做好牙齿卫生除了勤清洁外,在饮食上也有小妙招。想象一下,天天吃肉还能防蛀牙是不是很爽啊,下面就为大家介绍一些食物,它们既好吃还可以有效防蛀牙,保护牙齿,你肯定没想到。

1、鸡蛋

也许你喜欢吃煎鸡蛋丶煮鸡蛋丶摊鸡蛋,没关系,无论是哪种风格,蛋中丰富的维生素D都可以积极帮助打击蛀牙。维生素D可以防止蛀牙,因为它促进牙齿发育,使牙齿更强壮不易腐烂。而且鸡蛋还可以改善视力。

2、红薯

吃甜食容易产生蛀牙,但是吃甜甜的红薯就不必担心。因为红薯有丰富的维生素A,维生素A对于唾液功能有至关重要的影响,它能缓冲口腔pH值,有助于防止蛀牙。同时红薯比香蕉含有更多的钾,对牙齿也有好处。

3、 Salami腌制肉肠

维生素K2是一种鲜为人知的维生素,它对于保持良好的牙齿健康是必不可少的。而在腌制肉类食物中,比如萨拉米香肠和软奶酪就含有丰富的维生素K2。


4、酸奶

纯酸奶中含有钙,维生素D和增强免疫力的益生菌,所以显而易见它对防止蛀牙也有效果,同时酸奶还兼具利于肠道健康的特性。由于我们的牙齿是由钙构成的,所以含有钙的食物对牙釉质有很大的帮助。为了帮助增加牙齿中钙的吸收,含有维生素D,镁和磷的食物可以起到作用。

5、草莓

草莓中富含维生素C,它不仅可以改善暗沉干燥的皮肤,还有助于伤口愈合,促进牙龈愈合。

6、黄油

黄油的热量很高,但它含有抵抗牙周病的维生素B12。 维生素B12在改善口腔溃疡,促进牙龈健康等口腔伤口方面是有益的。日常生活中如果缺少维生素B的摄入就可能导致牙龈感染,患上牙龈炎,牙周炎等。

7、牛油果

牛油果是燃烧卡路里的战士,它们含有丰富的钾也有助于防止蛀牙。钾的缺失是很多人患上蛀牙的主要原因。

8、坚果

核桃丶开心果,腰果等富含磷的坚果对保护牙齿非常重要。富含磷的食物已被证明可以保护牙釉质,并通过中和唾液中的酸来降低蛀牙风险。而且坚果还不会使人发胖,真是最好的零食了。


9、豆类

豆类是最好的素食蛋白质来源之一,但你知道吗,它们对你的牙齿也很有好处,因为它们的磷酸盐含量很高。牙齿是由钙和磷酸盐组成,所以这些矿物质必须存在,以便牙齿再矿化保持强壮。


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楼主

2楼

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2017-12-5 13:31

图片怎么都乱了呢

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开开心心每一天!~

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小学五年级

3楼

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2017-12-6 11:39

回去也试试。。。。。。  

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小学一年级

4楼

只看该作者

2017-12-7 20:17

已阅!握手!

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小学三年级

楼主

7楼

只看该作者

2017-12-12 15:24

哈哈,基本都是常见食物哦~

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开开心心每一天!~

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