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【小吃货】营养密度搞的手指食物--杂蔬煎饺

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初中一年级

2017-07-19 23:44:25

【小吃货】营养密度搞的手指食物--杂蔬煎饺

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楼主

1楼

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2017-7-19 23:44

夏季宝宝食欲不佳,不爱吃饭,妈妈们可以把6大类(主食谷薯类,果蔬类,肉蛋类,奶类,坚果类,豆类)食物综合起来,这样宝宝即使吃的很少,起码各种类别都吃到了,营养密度高。 这份煎饺我家宝宝就很爱吃,而且包含了主食、蔬菜、鸡蛋、豆制品,推荐给大家!

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楼主

2楼

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2017-7-19 23:44

做法:
适量面粉,揉成面团,死面或发面都可以哒。
把胡萝卜、鸡蛋皮、西蓝花、豆腐或者豆皮,葱切碎加少许盐和酱油搅拌均匀,馅儿料可以自由搭配哦。
把面揉成长条,切成你想要的大小。
把面擀成圆圆饺子皮,不要太厚。
馅儿料放在饺子皮里,两段捏起来。
放在煎锅中,少量刷油先煎一下,再加水同时盖锅盖,小火到水蒸发干掉,再加少许油,让饺子底下更脆一点,更香哦。
香喷喷的煎饺出锅啦,全程放油很少的,宝宝吃了不上火

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百事徐鹏 Rank: 6Rank: 6

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小学五年级

3楼

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2017-7-20 08:21

看来挺好吃的。。。。。。。  

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︻◣_招专兼职微商代理,泰国乳胶枕诚招全国各地代理,有意了解详情请加薇信 dr535012391

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cnhorse86 Rank: 8Rank: 8

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4楼

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2017-7-20 09:58

饿了饿了

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我喜欢的购物网站,简单,实惠,便宜,43zhekou.com

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hardy_zhao

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5楼

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2017-7-20 17:20

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hardy_zhao

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6楼

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2017-7-20 17:20

看起来好香

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符幻翠 Rank: 2

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小学一年级

7楼

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2017-7-20 20:55

阅后即醉

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