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从孕期到生娃,你一定要懂的,很全面,千万别错过【纯属转载】

毛毛1876 Rank: 8Rank: 8

初中一年级

2017-03-21 08:18:53

从孕期到生娃,你一定要懂的,很全面,千万别错过【纯属转载】

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毛毛1876 Rank: 8Rank: 8

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初中一年级

楼主

1楼

只看该作者

2017-3-21 08:18

孕妈妈要吃这些水果
1.【柠檬】帮助钙吸收,降血压、健脾开胃、祛暑安胎;
2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道;
3.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老;
4.【板栗】补充叶酸;
5.【橙子】补充VC。准妈们动起来
研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高,强调了母亲的重要作用,而父亲影响非常小,每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。


孕妇的肚皮不可随意抚摸
孕妇怀孕不到36周,千万不要频繁摸肚皮,这样会引起子宫收缩,可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸:1、来回抚摸法;2、触压拍打法;3、推动散步法。


吃这些让宝宝更聪明
孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物,可促进胎儿脑部发育,让你的宝宝更聪明:深色绿叶菜,鱼类,大蒜,鸡蛋,豆类及豆制品,核桃和芝麻,柠檬(提高接受力)菠萝(提高记忆力)和香蕉(提高创造力)


孕期体重都长在哪儿了?

一般孕期体重增长10-12.5kg,主要是:血液组织液约3kg,胎儿约3.5kg,子宫及乳房约2.5kg,胎盘约0.5kg,羊水约0.5kg。最初3个月体重增长不明显,但在怀孕中期,体重会明显增加,一般会增加7-9kg。到最后3个月,体重增加速度会稍慢,每个月增加约1kg。


孕期各种营养的补充时间表
0-8周:补叶酸,防畸形
9-12周:补镁和维生素A 
13-16周:补碘,胎儿甲状腺工作需要
17-20周:维生素D和钙 
21-24周:补铁 
25-28周:补食物纤维,防便秘
29-32周:补不饱和脂肪酸 
33-36周:补蔬果
37-40周:补维生素B12和维生素K


三美食,远离难看妊娠纹
1、西红柿含丰富茄红素,其抗氧化能力是维他命c20倍,防妊娠纹很强。注意西红柿性寒,食用前先吃点其他东西。
2、猪蹄含丰富胶原蛋白质,有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高,不要吃过多。
3、猕猴桃富含维生素c,预防色素沉淀,有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃


母乳喂养产前必做准备
1、孕8月起按摩乳房乳头,增强乳房血液循环,分泌更多催乳素催产素,帮助产后催乳。
2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头,防吸吮乳头皲裂。
3、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。


临产征兆,准妈妈你得了解
孕妈咪在临产时主要有以下三大信号:见红、阵痛、破水~


待产包八大件
妈妈:
1.户口,身份证,生育服务证等。
2. 哺乳衣。
3. 防溢乳垫。
4. 产褥垫,卫生纸。
5. 吸奶器。
6. 吸管。
7. 月子鞋。
8. 毛巾,水盆。


宝宝:
1.连体衣,和尚服。
2. 纸尿裤。
3. 尿布。
4. 红屁股膏。
5. 喂奶装备。
6. 擦奶巾。
7. 湿纸巾。
8. 襁褓。


产房里的那些尴尬事
1.你会被脱光光;
2.你会被肛检;
3.你会被剃阴毛;
4.你会被插尿管;
5.可能是男医生接生;
6.你会大小便失禁;
7.你会被灌肠;
8.你会被会阴侧切;
9.你会大喊大叫,毫无形象。


月子期间4注意
1. 一定要休养一个月,产后两周忌随便走动。
2. 产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。
3. 要有安静,舒适的环境,不能吹风。
4. 不要流泪,少用眼。切记了!


坐月子到底要多少天?
传统认为是一个月,即30天。实际上,坐月子精确的时间应该是长达42天。因为,产妇子宫体的回缩需要6周时间,才能恢复到接近非孕期子宫的大小,产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以,坐月子并不是一般人所说的30天,而是42天。


新生儿照顾必修10门课
第1门课 哺喂母奶或配方奶。
第2门课 睡觉。
第3门课 宝宝哭泣与抱法。
第4门课 换尿片。
第5门课 洗澡。
第6门课 宝宝的穿衣哲学。
第7门课 脐带护理。
第8门课 便便和疾病。
第9门课 亲子互动。
第10门课 婴儿用品消毒。


新生BB护理10大禁忌
1、忌用塑料薄膜做婴儿尿布
2、忌拧捏婴儿脸蛋
3、忌让婴儿睡在大人中间
4、忌用洗衣粉洗婴儿衣服
5、忌剪婴儿眼睫毛
6、新衣物宝宝不能直接穿
7、忌久留婴儿头垢
8、忌拍打婴儿的后脑、后背
9、忌在婴儿卧室放花卉
10、忌给婴儿洗澡过多

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维也纳海风 Rank: 5Rank: 5

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小学四年级

2楼

只看该作者

2017-3-21 09:32

原来可以这样啊

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幼稚园的小朋友

3楼

只看该作者

2017-3-21 09:36

楼主是育儿能手啊

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ㄣ!點籦↘ˊ Rank: 1

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幼稚园的小朋友

4楼

只看该作者

2017-3-21 10:46

很好的经验,向楼主学习

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欧巴么么哒哒

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5楼

只看该作者

2017-3-21 11:12

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小学一年级

6楼

只看该作者

2017-3-21 11:45

干货!杠杠的

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全球-香港-深圳 进口清关货运代理

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幼稚园的小朋友

7楼

只看该作者

2017-3-21 11:50

我家的孩子好淘气啊

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少女大帝 Rank: 2

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小学一年级

8楼

只看该作者

2017-3-21 12:53

唉,有了孩子以后出游就是很麻烦呢

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小学一年级

9楼

只看该作者

2017-3-21 13:11

祝我好运吧 期待小宝宝降临

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幼稚园的小朋友

10楼

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2017-3-21 13:24

宝妈真是有经验啊,学习了

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溜溜山

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溜溜山

大学三年级

11楼

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2017-3-21 14:06

干货,
顶一个

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酷拽舞神 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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小学六年级

12楼

只看该作者

2017-3-21 14:18

是啊,千万不能大意           

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.招专兼职微商代理,泰国乳胶枕诚招全国各地代理,有意了解详情请加薇信 dr535012391

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小学一年级

13楼

只看该作者

2017-3-21 15:28

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erminia

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14楼

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小学三年级

15楼

只看该作者

2017-3-21 18:06

孩子的钱太好赚了啊~随便弄点玩意儿孩子就喜欢~

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BJ-漂一族 Rank: 1

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幼稚园的小朋友

16楼

只看该作者

2017-3-21 18:28

太给力了,越看越喜欢

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大明天子 Rank: 1

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幼稚园的小朋友

17楼

只看该作者

2017-3-21 21:22

这个帖子好 我要分享给其他宝妈

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赵婷婷2013 Rank: 1

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幼稚园的小朋友

18楼

只看该作者

2017-3-21 21:28

必须点赞啊

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caseylee0214 Rank: 2

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小学一年级

19楼

只看该作者

2017-3-21 22:15

楼主真厉害啊

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20楼

只看该作者

2017-3-24 16:19

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