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【靓女看过来】

phantomlee85 Rank: 3Rank: 3

小学二年级

2017-03-21 07:16:17

【靓女看过来】

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phantomlee85 Rank: 3Rank: 3

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小学二年级

楼主

1楼

只看该作者

2017-3-21 07:16

最近气色不好,发白,熬点红枣山药小米粥,喝了一星期,气色有点改善,继续喝下去,我已经爱上这个粥了,气色不好的姐妹可以试一下。                                   红枣可以补气养血,山药中含16种氨基酸,还有硒、铁、铜、锌、锰、钙等多种微量,小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效,小米的营养价值很高,尤适宜食欲欠佳,肠胃不佳的姐妹。                                         做法很简单,红枣10枚左右,山药一根去皮切段,小米30克左右,红枣,小米洗净加3碗水大火煮开转小火,煮20分钟左右,加入山药再煮5分钟关火,山药不能煮的时间太长,否则营养和药效会减弱。我做的是一个人的量,人多的可以增加食材。            喜欢甜口的姐妹,可在加山药的时候再加点葡萄干提提甜味。                                    这几款食材都不贵,却有大功效,山药是我大温县的铁棍山药哦,绝对正宗。                我的粥好了,我去吃喽……

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phantomlee85 Rank: 3Rank: 3

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小学二年级

楼主

2楼

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2017-3-21 07:20

熬好的小米红枣山药粥,开吃了……

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那一点的守护神 Rank: 1

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幼稚园的小朋友

3楼

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2017-3-21 09:28

经典的味道

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朝舞我的最爱 Rank: 1

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幼稚园的小朋友

4楼

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2017-3-21 10:08

适合聚餐的馆子

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顽固的胖子 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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小学六年级

5楼

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2017-3-21 10:14

营养又养颜啊,真不错  

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)招专兼职微商代理,泰国乳胶枕诚招全国各地代理,有意了解详情请加薇信 dr535012391

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飘起来的开心果 Rank: 3Rank: 3

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小学二年级

6楼

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2017-3-21 10:33

环境很不错的 适合聚会

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纷飞的飘絮 Rank: 1

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幼稚园的小朋友

7楼

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2017-3-21 11:43

路过很多次了,怕味道古怪没去,看来不错呢

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tianqing14 Rank: 1

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幼稚园的小朋友

8楼

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2017-3-21 12:48

吃饭有人陪感觉吃得更香,楼主觉得吗?

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溜溜山

瘦瘦哒

慢慢悠

臭美妞

萌萌哒

买买提

左耳宝宝

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溜溜山

瘦瘦哒

慢慢悠

臭美妞

萌萌哒

买买提

☆◇※↙∞♀

9楼

有空也试试。。。。。。。。。。。。。。。

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因为深爱,所以执着。

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phantomlee85 Rank: 3Rank: 3

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小学二年级

楼主

10楼

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2017-3-21 13:35

@tianqing14:嗯嗯,一家人一起吃饭很幸福的

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静听落语 Rank: 2

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小学一年级

11楼

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2017-3-21 14:17

我竟然没有吃过

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luyunsky Rank: 1

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幼稚园的小朋友

12楼

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2017-3-21 14:25

膜拜ing

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MY拒绝融化 Rank: 3Rank: 3

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小学二年级

13楼

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2017-3-21 15:09

看着很不错啊,花了多少钱?

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吾爱烘焙

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大学四年级

14楼

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2017-3-21 15:27

好看,好吃的

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更多美食分享,欢迎大家关注微信公众号,wuaihongbei 还有我的微博,快来互粉吧 http://weibo.com/5358628990/profile?topnav=1&wvr=6&is_all=1

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大风歌好个 Rank: 1

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幼稚园的小朋友

15楼

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2017-3-21 16:21

看着就好美味啊,馋馋馋

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手工蝴蝶结头饰 Rank: 2

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小学一年级

16楼

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2017-3-21 17:22

哈喇子流一地

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小学二年级

楼主

17楼

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2017-3-21 17:24

@MY拒绝融化:最多2块钱吧,食材都不贵,一次买回来,能吃好久,经济实惠还有效果。

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心有琴弦 Rank: 1

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幼稚园的小朋友

18楼

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2017-3-21 22:34

支持支持,LZ写的太棒了

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小小战争 Rank: 1

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幼稚园的小朋友

19楼

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2017-3-22 21:16

菜品卖相超棒

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水池里的天使 Rank: 2

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小学一年级

20楼

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2017-3-22 21:19

好地方啊,收藏收藏

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