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每天不做这10件事,健康身体每一天

zax5566zax56 Rank: 2

小学一年级

2017-03-20 17:34:54

每天不做这10件事,健康身体每一天

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小学一年级

楼主

1楼

只看该作者

2017-3-20 17:34




忌早上科头

“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时刻,这时的阳气像苗木,尽管成长气势很旺,却非常软弱,很简单遭到寒邪的侵袭。

阳气的特性是向上走,所以从人体来讲,头部是阳气会聚的地方,如果早上出门不注意头部保暖,很简单让寒邪入脑,形成疾病

2

忌阴室贪凉



人的身体要坚持健康,有必要阳气旺盛,而阳气很怕受到阴邪的侵犯。假如一个房间不能受到阳光的照耀,就会阴气较重,气温较低,寒邪容易侵袭体表,乃至由表入里形成一系列疾病。

当然,现代人寓居高楼,很难确保每间房子都有阳光,这时就需要凭借暖气或空调,坚持房间温度。

3

忌湿地久坐



真实的湿气不能直接进入体内,但机体之气和外界之气是彼此感应的,外界之湿是一种滞缓之气,感应到体内则使机体的气机也运转缓慢,从而在体内生成湿邪。因而要防止在潮湿的环境中停留过久。

4

忌冷着汗衣



在气温较低的情况下,一出汗衣服会立刻变得湿冷,此刻肌肤的毛孔是打开的,对外邪的反抗才能降低,寒湿很有可能浑水摸鱼。因此,出大汗今后要及时把汗擦干,并更换枯燥衣物。

5

忌热着晒衣



徐文弻认为久晒之衣有热毒,不宜马上上身。这也许有些夸张了,衣服晒得干爽今后,即便还有必定热度,也不至于对身体健康形成啥危害。

当然如果是患有热病还没有康复的人,也许就要恰当留意,不要穿刚晒过或烤过的衣服。

6

忌汗出扇风




这个也要灵敏看待,如果是三伏天,身体时间都有汗,拿扇子扇风取凉是很正常的。

这儿说的忌汗出扇风是指气温不太高,因运动而出汗时,不要贪凉而扇风,或立刻喝冷饮。扇风虽然很惬意,但风为诸邪之首,带着寒邪或湿邪不知不觉地就袭入体内了。

7

忌灯烛照睡



有些人喜爱开着灯睡觉,这也欠好。由于光亮的性质是属阳的,人的睡觉需求阳气入阴,有灯火照耀就使得阳气难以下潜入阴,简单形成神魂不安,影响睡觉质量。

8

忌子时房事



一天当中,阳气最旺的时候是白日,可阳气的初生却是在深夜子时(23:00~1:00)。

这时阳气刚刚发芽,十分娇气,假如不加以爱护而行房事,会使这点稚阳平息,第二天的阳气就不会足够,易生疲倦。

9

忌夏月凉水抹席,冬月热火烘衣



这两个习气也许并没有那么大的危害,现在也很少有人烘烤衣服了,但是本条仍然有现实意义,也即是不能图一时的直爽而违反时节规矩。

夏天不要贪凉,把空调温度调得过低,简略致使出汗缺乏,气机不能充沛翻开;冬天也不能贪热,把暖气开得过热,简略致使出汗太多,精气外泄。

10

忌久观场演剧.



娱乐节目十分多,不能过火沉迷于此,由于在观看节目的时分,咱们的精神会不知不觉地随之而动,不再留意体内的感触。

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悦悦宝宝妈 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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小学六年级

2楼

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2017-3-21 10:29

很少有人能做到吧

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飘飘的小脑袋 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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小学六年级

3楼

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2017-3-21 10:30

谢谢楼主分享,以后会注意的

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带梦去远方 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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小学六年级

4楼

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2017-3-21 10:30

特别喜欢晒完被子之后立马躺在床上

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浅色疯子 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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小学六年级

5楼

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2017-3-21 10:32

喜欢开着灯睡觉~刚开始是害怕,后来就习惯了,都是开一盏比较暖的小灯

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暖阳落叶 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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小学六年级

6楼

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2017-3-21 10:34

前几条确实是特别注意的,热天的时候就是怎么凉快怎么来了

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裹成熊 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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小学六年级

7楼

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2017-3-21 10:34

已阅!握手!

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倦了乏了 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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小学六年级

8楼

只看该作者

2017-3-21 10:35

32个赞   谢谢楼主分享~也有看过类似的

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漫天烟火 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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小学六年级

9楼

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2017-3-21 10:36

@浅色疯子:我和你一样,养成习惯了

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雪季夏日 Rank: 6Rank: 6

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小学五年级

10楼

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2017-3-21 10:36

还是注意点好

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部落小多肉 Rank: 6Rank: 6

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小学五年级

11楼

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2017-3-21 10:37

已阅!握手!   谢谢楼主分享

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寒风暖阳 Rank: 6Rank: 6

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小学五年级

12楼

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2017-3-21 10:38

很少坐在比较凉的地方,怕冷不怕热,夏天也很少开空调

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花季雨季秋季 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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小学六年级

13楼

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2017-3-21 10:41

哈哈,中了一点,喜欢穿暴晒之后的衣服,我认为暴晒之后是最干净的

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散漫的疯 Rank: 6Rank: 6

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小学五年级

14楼

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2017-3-21 10:43

32个赞

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追梦幸福小生活 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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小学六年级

15楼

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2017-3-21 10:44

喜欢坐在地上玩儿,哈哈

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妞妞的青春 Rank: 7Rank: 7Rank: 7

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小学六年级

16楼

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2017-3-21 10:45

已阅!握手!

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崔风 Rank: 2

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小学一年级

17楼

只看该作者

2017-3-22 13:04

架式的有很多







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