一边吃一边白的美白食疗

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无缘再见

无缘再见 

想一边吃一边美白的看这里!🥙红豆血糯米:夏天又瘦又白,那你一定要知道这个怎么做,红豆血糯米益气补血,美白养颜,确定不是心动的感觉?材料:血糯米、白糯米、红豆、冰糖第1步:血糯米、白糯米、红豆1:1混合,用清水浸泡1-2小时,一定要浸泡哦,这样煮出来的才好吃,很糯。第2步:把所有材料倒到电饭煲里,按煮粥功能,一定要煮到红豆开花,第3步:放入适量冰糖调味,记得买小块的冰糖,融化了即可。🥙桃胶银耳皂角米这一碗,只涨颜值不长膘!成品的口感非常好,夏天的甜品就是它了,冰棍什么的都戒掉!每天喝一碗,全部都是胶原蛋白!而且不会有太多的能量,又瘦又白指日可待!材料:桃胶、皂角米、银耳、冰糖、枸杞第1步:桃胶10颗、皂角米提前一晚浸泡好。桃胶泡至果冻状,用手捏碎,细心的去挑里面的杂质,最后洗干净。第2步:提前一小时泡发银耳,泡软就可以,不需要泡太久。第3步:把所有材料都准备好。桃胶、皂角米、银耳放入砂锅中,加入1500ml的冷水,大火煮开后小火慢炖1.5-2h左右,期间请不停地用勺子搅拌,防止黏底,别嫌累哈,好味道都是需要下功夫的(如果你用高压锅也是可以的,大火煮开后,小火大约炖煮45min吧);第4步:出锅前放入敲碎的冰糖,等冰糖完全溶化后,关火,撒入枸杞和桂花,再闷5min即可。大家也可以用牛奶炖,据传说吃一碗相当于敷30张面膜哦~