【低卡高纤维】快手蔬菜饼 给最不爱吃蔬菜的尼们!

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豆包bangbang

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高纤维的蔬菜饼献给不爱吃蔬菜的尼们!我平时的中饭晚饭都在公司解决,但是一般食堂或者盒饭的素菜很难做好吃,这样每天摄入的蔬菜太少了!!蔬菜饼做了便于储存,当早饭再合适不过了,还可以带去公司吃,顺手拿起来方便,做起来也简单!做法:1.西兰花,胡萝卜,西葫芦各100g,西兰花切小朵煮熟后切碎一些,胡萝卜西葫芦切丝,煮熟。2.煮好的蔬菜加50g面粉,一个鸡蛋,适量盐,黑胡椒,橄榄油,蒜末和洋葱末少许,拌匀。3.锅内放适量橄榄油,捏起一团蔬菜糊,放锅里,压扁,小火两面煎至金黄,煎熟即可!(tips.饼可以压的薄一点,比较好煎)完成!

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忘a忧草05月16日

蔬菜口味的好想尝尝

简简单单是幸福05月15日

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wx-开05月14日

看着不错。。味道怎样呢www.sb6368.comwww.sb6339.comwww.sb6338.comwww.sb6337.comwww.sb6336.c...

梁柳文05月14日

味道怎么样??????

豆包bangbang05月14日

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