爱上长跑了

爱上长跑了,不知从什么时候起我 爱上长跑了，在别人看来我可能是有问题，但是长跑坚持了2年以后，只有我自己清楚，我的收获有多大。不建议大家跑得很痛苦，但是每天给自己一个小时的锻炼时间，感受一下 运动的魅力，真的感觉不错，身体自然会很舒服：0尤其是上班族们，抽出宝贵的时间一起来锻炼吧，这年头只有身体是自己的:) :) :) :) :)

你都去什么地方长跑啊？

我家门口的体育馆里面每天晚上都有成百上千的人在里面散步

有的年轻人跑步啊、滑旱冰啊都有的。

:/qiang :sun: v:

现在天那么热，长跑太伤体力了。

我最怕长跑了:b: 噩梦

我现在每天跑6公里，再跑多我要死了/shuai /shuai

我最讨厌跑步了～～但是喜欢很快的走路。。。。
每天走上一小段时间或者去爬山都很舒服。。（上海米有山。。）

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[quote]原帖由 [i]matinal[/i] 于 2007-9-4 05:51 发表 [url=http://bbs.55bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=26316339&ptid=979756][img]http://bbs.55bbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我最讨厌跑步了～～但是喜欢很快的走路。。。。
每天走上一小段时间或者去爬山都很舒服。。（上海米有山。。） [/quote]
这样坚持快走也很有好处的。

我最近二个月坚持去跑步，效果不错，不过还要多坚持啊！

身体一定很好吧/yiw

我有段时间坚持去体育馆的健身房，不过现在坚持不了了。

偶也喜欢跑步:) :) :) :)

其实每天吃好晚饭，去散散步也不错的

/qiang /qiang /qiang /shan 我竞走好了

[quote]原帖由 [i]美女挂历[/i] 于 2008-1-15 15:00 发表 [url=http://bbs.55bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=35154404&ptid=979756][img]http://bbs.55bbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
/qiang /qiang /qiang /shan 我竞走好了 [/quote]
能坚持竞走也有好处的。

有氧运动对身体很好
不过掉肌肉,呵呵,一周就做一次

要减肥，就坚持跑步