查看完整版本: 找到一个很好用的女性基础体温管理软件，传给大家

找到一个很好用的女性基础体温管理软件，传给大家

[size=4][color=Purple]费了半天劲，终于找到了这个，不错，挺好用的，介绍给大家，大家留下信箱，我每天晚上来收集了后，一起发出去。

关于女性基础体温，不了解的MM可以看看我下面的介绍，希望大家多多关爱自己，了解自己的身体。:o :v: :h: [/color][/size]

[color=Red][size=4]基础体温完全指南[/size][/color]
[color=Blue][size=4]什么是基础体温

基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

　
基础体温变化的机理

体温调节中枢对孕酮（又称黄体激素）作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol／L)即可引起体温升高。

女性排卵后次日,因卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.6度左右,而使体温呈现高低两相变化.高温期约持续12-16天(平均14天).若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕酮,体温下降,回到基本线,月经来潮.若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌孕酮,体温持续高温.若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,所以体温将持续低温.

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中以排卵日为分隔,排卵前为卵泡期,排卵后为黄体期.卵泡期长短不一定,但正常的黄体期固定约为14天上下两天.

　

如何测量

建议使用专门的基础体温计(见图) ,基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界. (36度--刻度10; 38度--刻度50).

将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量五分钟,并记录在基础体温表上 .

早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品.

测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。

在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。

　

基础体温的作用

1 判断是否排卵指导避孕

一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%。

如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。

另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。

2 诊断早孕和判断孕早期安危   

如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。若≥20日可确定为早孕。在孕早期BBT曲线渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，有流产倾向。

3 观察黄体功能   

排卵后BBT应立即上升，且持续在高水平≥11日。若BBT呈阶梯形上升，曲线需3日后才达高水平或BBT稳定上升<11日，可诊断为黄体功能不足(1uteal phase defeot，LPD)。

     4 提示其他病变     

经期BBT不降低，可能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产,子宫内膜异位症的病灶出血后会产生吸收热。原发闭经患者BBT呈双相型时，应考虑子宫性闭经，如先天性无子宫或生殖道结核使子宫内膜破坏等。

  5 推算适宜的内膜活检时间

周期不规则的患者，要了解子宫内膜有无分泌反应和黄体的功能，应在BBT上升后估计下次月经来潮前2～3日作内膜活检。

　

常见的基础体温变化解读

1 排卵
    当女性月经来临时，基础体温为低温；排卵之后，基础体温则会转为高温。一般来说，女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低；但是，男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以，在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，可以每隔两天行房一次，这样可以增加受精几率；若等到基础体温达到高温时再行房，那怀孕的几率就已经降低了。

2 多囊卵巢

此类病患以“胖”为表征，往往容易发胖、长青春痘、毛发浓密、月经经常性不准。表现在基础体温上则是：高温期较短，严重的还可能是经常性低温。有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如怀孕生子，则属于妊娠糖尿病的高危险群。

3 卵巢功能不好

卵巢功能不好的人，通常基础体温的循环周期会缩短，原本的28天，可能慢慢会变为24天或22天，高温期也相应缩短。

4 泌乳素过高

泌乳素高，基础体温的高温期就会缩短，其卵子的质量也较差，所以不容易怀孕或容易流产。

5 危险期（易受孕期）

基础体温为高温期属于安全期(不易怀孕期)，低温期则属于危险期，但低温期也会有个别差异。比如对年轻女孩而言，她们的卵巢功能好，分泌物多，危险期就相应的长一些，精子在子宫内存活的几率也会相对比较高。所以，很可能在排卵前5天开始，就必须看作是危险期。

如果夫妻经常选择在危险期行房，却一直不见怀孕迹象，那么就必须去医院检查找出原因，到底是男性的精子数量不够，还是女性的输卵管不通，或是有其他方面的原因。[/size][/color]

[size=4][color=Purple]刚才忘了贴图。顺便说一句，我自己用的就是欧姆龙的MC-142L女性基础体温专用的体温计，因此精确到小数点后两位。很方便，体温测好后有蜂鸣提示，这样早上迷迷糊糊的时候不用想着看时间了。建议大家就去淘宝买，50元就能买到，很正的。药店是100元，而且我看了，很多药店还是旧款的，新款设计更好看，我宿舍同学用的旧款，一看差别就出来了。[/color][/size]

:sun: :sun:刚刚找到了新款的图片，其实新款的在这个外面有个手感很好的套子，图片上没有

[[i] 本帖最后由 小嘴胡嘞嘞 于 2007-4-23 18:43 编辑 [/i]]

没有人感兴趣啊/shuai

没兴趣啊。每法用呢
你说

我要，挺好的，谢谢mm
[email]wanghaiyan76@126.com[/email]

不错不错，我也要哦！
[email]auyl@sina.com[/email]

mm真是个细心人啊
给我也发一份吧  [email]hanxy@nodeway.com.cn[/email]

MM能不能提供一下你买的体温计的淘宝卖家，怕万一买不好，或者是假的就不太好了
能给我站短吗一下吗？多谢啦！！

[email]aryying605@yahoo.com.cn[/email]我也要一份把谢谢

我也要：[email]cecile0225@yahoo.com.cn[/email]

:rose: :rose:

我也要，谢谢你！[email]panying@mofcom.gov.cn[/email]

好地，看来还是有ＭＭ需要，１２楼以上的我已经都发了。站短要体温计卖家的MM，我马上给你发:v:

我也想要，谢谢MM
[email]lijian2004sh@sina.com[/email]

还有要的没，今晚10点再发一次/dy

我也要，谢谢！

[email]carol_lyy@hotmail.com[/email]

好的，现在发。:D

昨天留下地址的ＭＭ，我已经全部发完了。今天的，晚上１０点再发一次:v:

我要~~谢谢！
[email]fsdichen@126.com[/email]

回复 #18 小嘴胡嘞嘞 的帖子

我也要，多谢lz！
[email]kiteinwater@gmail.com[/email]