减肥的困惑

[font=幼圆][/font]
从上个月底，办了浩沙的卡
开始，运动，减肥
一年糊里糊涂的考研日子，把我，折腾得衰老很多，也，肥胖很多。
这样下去不行！所以，减肥必行。
可是，一个多星期下来，没有效果。
不敢看镜子中自己的影子，因为，会吓一跳，之后，恶心。
我是下定决心的，要运动减肥，健康地瘦。
可是，昨天看到减肥药的帖子，心，飞了。
我想，运动后，是不能多吃的。否则，没用。
可是，好俄。真的好饿，都睡不着觉。
可是，不能停下，否则，没用。
所以，今天还是要去，锻炼。
所以，今天还是要饿着。
我很困惑。。。为什么，我的消化这么好。
为什么，我的肉，总是，舍不得，离开我。

同样的困惑
而且 运动我坚持不了
减肥药又不敢吃
只好靠饿 可是饿就要饿一辈子了
否则某一顿多吃了的话 又被超级好的消化器官变成肉肉了

还在减肥持续中 还在痛苦地挣扎 并且怎么都不甘心放弃

贵在坚持啊！

共同努力啊 /ws /qiang :v:

不知道楼主坚持下来了嘛？

我要变成肥肥的猪猪，肉肉地多可爱啊，何况那些肉是用钱吃出来的，减了，钱不白花了，不是白吃了吗~~~所以，我不减~~~~~~~:P

楼上的强啊......................打死也不减肥

[quote]原帖由 [i]游梦么么[/i] 于 2007-3-6 12:52 发表
我要变成肥肥的猪猪，肉肉地多可爱啊，何况那些肉是用钱吃出来的，减了，钱不白花了，不是白吃了吗~~~所以，我不减~~~~~~~:P [/quote]
呵呵，很可爱的女生哦。:D

[size=5]不要着急啊，我来鼓励鼓励你。从1月底到现在，我已经掉了[color=Red]5斤[/color]了:v: 。

我是大概1月20几号开始跑步的，中间春节停了2个礼拜，通共跑了也就3个礼拜，十几次，现在已经掉了5斤了。

开始跑的并不多，开始也就20分钟左右，每个礼拜跑4、5次，后来慢慢体力好了以后增加到能跑40分钟了。

我没有刻意控制饮食，但是由于运动量的增大，所以特别特别想吃蔬菜，估计是身体需要补充体液。当然了，蔬菜是无法满足一个肉食动物的需要的，我还是正常的吃肉和饭。比以前容易饿了，所以两餐之间自然的就加上了加餐，特别自然的就一日五餐了。我觉得这种吃饭的方式很舒服，总量并没有增加，可是不会吃的太多，也不会饿。

教练说一定不要让自己饿着，人的身体是很神奇的，总是饿着身体就会自然的发出“储存脂肪，抵抗饥荒”这样的指令，就好像总挨冻身体就会发出“储存脂肪，抵抗严寒”的指令一样。而且，饿得那么痛苦对肠胃也不好，你看那些靠饿出苗条身材的模特们，一般都有胃病。另外，痛苦的事情，人人都像逃避，这样我们的减肥大计就捕容易坚持了。

无论如何，我现在开始掉肉，并且健康快乐着。MM要不要扔掉那些痛苦一起来呢？[/size]

[quote]原帖由 [i]lazy_909[/i] 于 2007-2-11 15:48 发表

从上个月底，办了浩沙的卡
开始，运动，减肥
一年糊里糊涂的考研日子，把我，折腾得衰老很多，也，肥胖很多。
这样下去不行！所以，减肥必行。
可是，一个多星期下来，没有效果。
不敢看镜子中自己的影子，因 ... [/quote]

[size=5]所以说运动是无法比拟的好办法，因为每次运动出了仪器上显示出的那些卡路里的消耗外，我们整个身体的基础代谢都提高了，就是说无论我们吃饭走路睡觉的时候，热量消耗都比平时大了，也就是说时时都在减肥了。

这个跟挨饿是正好相反的，挨饿的时候，身体一方面大量的储存一切摄入的热量，一方面降低身体的消耗，目的就是挨过这场饥荒。

运动的时候身体会产生一种什么什么东西，这种东西会让人快乐，让人快乐的东西相对就更容易坚持。jms该说了运动多痛苦啊，怎么会快乐呢，以前我也这样想，可是通过这一个月的锻炼，我的观念改变了。我并没有浑身酸痛，也没有忍饥挨饿，该吃吃，该睡睡，很自然的掉了5斤，心情好了，皮肤好了，身体素质好了，大冬天的不怕冷了，以前从早到晚手脚冰凉，现在也没有了，不用LG睡觉前捧着俺的脚丫子了，呵呵。

减肥还有一个好处，就是哪怕以后不运动了，反弹了，那么再开始也比没有运动过的人容易些。而且健身俱乐部里面能认识不少好[朋友:o [/size]
[quote]原帖由 [i]101129[/i] 于 2007-2-12 22:38 发表
同样的困惑
而且 运动我坚持不了
减肥药又不敢吃
只好靠饿 可是饿就要饿一辈子了
否则某一顿多吃了的话 又被超级好的消化器官变成肉肉了

还在减肥持续中 还在痛苦地挣扎 并且怎么都不甘心放弃 [/quote]

[quote]原帖由 [i]游梦么么[/i] 于 2007-3-6 12:52 发表
我要变成肥肥的猪猪，肉肉地多可爱啊，何况那些肉是用钱吃出来的，减了，钱不白花了，不是白吃了吗~~~所以，我不减~~~~~~~:P [/quote]
/qiang /qiang /qiang 豁达的mm，我跟你一样，认准了不减肥，自得其乐，无所谓别人说什么。

可是我LG非得让我去跑步，这不也跑出心得了，赫赫，没能把自己的原则坚持到底阿。

今天一称体重发现又长了1斤，呵呵

呵呵，楼上的二位mm/qiang /qiang 自然就是美。

[quote]原帖由 [i]游梦么么[/i] 于 2007-3-6 12:52 发表
我要变成肥肥的猪猪，肉肉地多可爱啊，何况那些肉是用钱吃出来的，减了，钱不白花了，不是白吃了吗~~~所以，我不减~~~~~~~:P [/quote]


真理啊~~~！！！/ll /ll

LAZ用自己照片当头像了。

[quote]原帖由 [i]shenli83[/i] 于 2007-3-13 21:33 发表
LAZ用自己照片当头像了。 [/quote]


4地。。。。


今天遭遇血光.....

一度倒在血泊中

/shuai /shuai /ll

怎么了？车祸？人有事吗？/shuai

昨晚的事了。。。。/shuai /ll :D


[url]http://www.55bbs.com/bbs/viewthread.php?tid=787622&extra=&page=1[/url]

[quote]原帖由 [i]lazy_909[/i] 于 2007-2-11 15:48 发表

从上个月底，办了浩沙的卡
开始，运动，减肥
一年糊里糊涂的考研日子，把我，折腾得衰老很多，也，肥胖很多。
这样下去不行！所以，减肥必行。
可是，一个多星期下来，没有效果。
不敢看镜子中自己的影子，因 ... [/quote]
:lo: :lo: :lo:

[quote]原帖由 [i]Laz[/i] 于 2007-3-14 20:11 发表
昨晚的事了。。。。/shuai /ll :D


[url]http://www.55bbs.com/bbs/viewthread.php?tid=787622&extra=&page=1[/url] [/quote]
^_^，原来是这个倒在血泊中啊！:D :D :D

吃点猪血补一下吧。