世界公认十大健康水果

[size=2]     有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方……

    排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：[/size]

[size=2]    第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；

    第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；

    第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；

    第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；

    第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；

    第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；

    第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；

    第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；

    第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保 [/size]

谢谢小沈版版提醒

以后一定多吃一点这些水果

反正我水果是通吃的，呵呵

我喜歡吃蘋果，噢也~
前一段時間不知道爲什麽1直不能登陸，鬱悶~

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第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；

这个是啥水果呀～～没听说过嘛～～

越南橘子，哈哈

长知识了。。。。。。。。。

多吃水果好处很多的。

水果我都爱吃~~

香蕉 苹果 哈密瓜
芒果 草莓 水蜜桃
。。。:P

呵呵，最近我特别爱吃橙子喝猕猴桃。

[quote]原帖由 [i]luckstar[/i] 于 2006-11-27 14:01 发表
好贴就该顶,一直顶:D :D :v: :v: [/quote]
看你以后还来灌水！/fn /fn /fn

我是水果蔬菜樣樣通吃地.

[quote]原帖由 [i]xiangyike[/i] 于 2007-5-18 19:41 发表
我是水果蔬菜樣樣通吃地. [/quote]
这样的饮食习惯很好哦！/qiang

呵呵..我也是水果通吃...顶起来

:D :D 多吃水果，好习惯！

苹果,我的最爱:sun: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun:

最近吃柚子挺多的，其实吃柚子挺好的。

好吃啊，说起来真是;)