让女人更年轻

[color=Red][size=2]        爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持，想要年轻10岁？没有想象中那么困难，但是也要持之以恒哦！[/size][/color]

[color=Red][size=2]1、一个西红柿或一个苹果在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。[/size][/color]

[color=Red][size=2]2、一杯醋每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。[/size][/color]

[color=Red][size=2]3、每天一杯酸奶酸奶面膜就是利用乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之军而已。酸奶的其他美容功效：护发用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充分润发乳使用，但务必要用温水冲干净。补钙牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。[/size][/color]

[color=Red][size=2]4、一杯豆浆女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，而引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充。[/size][/color]

[color=Red][size=2]5、早晚两杯白开水早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。因此每晚饮水的作用不能低估。如何巧妙喝水：午饭时段：餐前饮水减食量尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。[/size][/color]

[color=Red][size=2]6、一杯茶如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好，茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有养颜的，有促进睡眠的。怎样做个茶美人：
喝茶瘦身大有廛究，这里说的茶是根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……[/size][/color]

[color=Red][size=2]7、每日泡一次脚可以在早上（只需20分钟），也可以在晚上（最好1小时），用40摄氏度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。手把手教你做足疗先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然事把脚擦干进行足部按摩。足疗过程演示： (左）把脚擦干之后涂抹润肤油。（右）双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。[/size][/color]

[quote]原帖由 [i]shenli83[/i] 于 2006-8-20 16:10 发表
4、一杯豆浆女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，而引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充。 [/quote]

我知道这个里面有个黄体铜,就是雌激素啦~

所以说豆浆还是好东西的。