减肥的妙招

夏天又到了,许多人和我一样又未身材而烦恼了.每年每季来临总要买好几件新衣服,并不是我十分爱美,而是身材一天一天地发福.每一年都会发现衣橱里总有那么几件,不是款式不行,就是时代跟不上.然而,最多的还是尺寸不行了.
办公室里早有妹妹开始不吃中饭开始减肥了,请大家介绍一下有什么其他的好方法?
或饮食或运动?

买个呼啦圈在办公室吧！

其实每天保持多喝水，这样的方法不错的。

小妮子，我新到，看到有“减肥”的贴贴就兴奋，啊哈~~
一年365天，天天喊减肥的，不过因为是个”馋老胚“，所以一年里要瘦瘦胖胖好几回来~~嘻嘻
过完年后胖了，于是吵着要减肥，网上搜了好多贴子，曾经看到一个药，就是外面保健品商店那种乱七八糟的DD，告诉我BF ，说我强烈要买，不过BF说了，那种药不好乱吃， 要吃傻掉的，想想也对 ，后来看到广告狂轰乱炸“维婷”，于是吵着BF去大卖场买，138米，吼吼！！！到是不贵， 不过吃后我反而胃口奇好，昏！！！

减肥的妙招

但是减肥归根到底还是要吃得少,减肥药只是短期的.它也是让你食欲不好,但药效过后,如果你控制不了你自己的胃口,还是要反弹的，我吃过几种了.所以我现在不吃了.我准备每天晚上八点在小区里跑20分钟,再控制一下自己的食欲.我就不信我坚持一个月瘦不了5,6斤.我的目标是10斤

[quote]原帖由 [i]jgx99413[/i] 于 2006-7-2 01:18 发表
小妮子，我新到，看到有“减肥”的贴贴就兴奋，啊哈~~
一年365天，天天喊减肥的，不过因为是个”馋老胚“，所以一年里要瘦瘦胖胖好几回来~~嘻嘻
过完年后胖了，于是吵着要减肥，网上搜了好多贴子，曾经看到一个 ... [/quote]
还是运动减肥的好，比不吃东西和药物减肥来的好。

MC结束以后第一天，不吃主食（米饭，面食），只吃蔬菜，少量肉类，第二天要是愿意还是可以不吃主食，第三天开始慢慢恢复吃少量米饭。这样每个星期循环，我同学试过，一个月不到瘦了5斤。

早餐：1个苹果+一根香蕉，喝大量水
午餐：1个苹果+一根香蕉+2片全麦面包（记住只能吃2片哦），喝大量水
晚餐：苹果随便吃，喝大量水
这个方法听说很有效，没试过

还有现在很热的复合氨基酸，每天睡前吃1—2片。大家都说很有效，不过我同事试了说没效果，不知道是不是因人而异的

只要不减的身体吃不消，是可以尝试的。

我也想减肥，曾试过运动健身，不过坚持不了几天就放弃了，JMS有其他高招吗？:mad:

不吃饭减肥，肯定是不行的～～～是不科学的减肥，不提畅～～

应该合理的运动，再加上少吃，但是不是不吃～～

我不吃午餐 效果不错的说

还要注意晚上少吃

早饭多吃些

[quote]原帖由 [i]鲁啦鲁啦勒[/i] 于 2006-7-4 17:53 发表
我不吃午餐 效果不错的说

还要注意晚上少吃

早饭多吃些 [/quote]

啊，午饭也不吃呀，ＪＯＪＯ要昏过去额，不来三额～～～

晚饭少吃点倒还可以接受～～

多吃水果少吃饭！

:w: [quote]原帖由 [i]yeyu_weilan[/i] 于 2006-7-3 13:05 发表 [url=http://bbs.55bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=8530440&ptid=413587][img]http://bbs.55bbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
早餐：1个苹果+一根香蕉，喝大量水
午餐：1个苹果+一根香蕉+2片全麦面包（记住只能吃2片哦），喝大量水
晚餐：苹果随便吃，喝大量水
这个方法听说很有效，没试过 [/quote]

受不了:w: :w:

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