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自由泳要怎么换气，憋气游，游会狂喘，憋死我算了

游了不少次了还是不会换气，是心理作用吗

先在浅水区,原地练习换气,等熟练后再练习单臂划水换气.你的问题可能还不在换气上,有可能是腿打水还:P 不好.

[quote]原帖由 [i]harry-zhang[/i] 于 2010-3-10 19:49 发表 [url=http://bbs.55bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=128668496&ptid=3591035][img]http://bbs.55bbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
先在浅水区,原地练习换气,等熟练后再练习单臂划水换气.你的问题可能还不在换气上,有可能是腿打水还:P 不好. [/quote]

啊？腿打水不好会影响换气吗，我只打腿的话确实游的很慢，按你说的练练原地换气估计有用~~可能是换气动作还不熟练不协调吧

肯定是没有打过浮板练习，自由泳打腿没有做过专门的训练，带不起来身体，而且换气姿势不对。

[[i] 本帖最后由 qq5353 于 2010-3-10 22:27 编辑 [/i]]

[quote]原帖由 [i]qq5353[/i] 于 2010-3-10 22:22 发表 [url=http://bbs.55bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=128700795&ptid=3591035][img]http://bbs.55bbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
肯定是没有打过浮板练习，自由泳打腿没有做过专门的训练，带不起来身体，而且换气姿势不对。 [/quote]

确实没正规的练过，都是看视频然后自己瞎扑腾，难道是因为打腿不行？我感觉我脸能露出来，就是不敢喘气

注意调整好自己的呼吸就行

哈哈，我也是~~:sun:

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看看，学习在学习

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:D :D 来了来了，没事咱也热闹一下，帮楼主顶顶帖子

/shuai /shuai /shuai /shuai /shuai

我是专业的游泳教练！
1.换气的时候反方向的那只手摇伸直，不要划下来！如果划下来了会使身体的重心下降，影响你的身体位置，从而导致换不了气
2.换气时头最好和胳膊水平，不要头顶抬太高，头抬太高肯定会有影响的，不妨试一下，把头发的部位往下压，嘴的地方往上，因为换气主要就是嘴露出来嘛！
3.开始的时候可以用浮板进行辅助练习，用一只手握住板的底部，然后把头侧着躺在胳膊上，另一只手放在体侧，两侧交替练习，体会一下换气的感觉！

[quote]原帖由 [i]likun968[/i] 于 2010-3-11 13:38 发表 [url=http://bbs.55bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=128822890&ptid=3591035][img]http://bbs.55bbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
哈哈，我也是~~:sun: [/quote]

:ws 哈哈，看来一口气的还不少，一起学习:lo:

[quote]原帖由 [i]到处逛逛[/i] 于 2010-3-11 15:47 发表 [url=http://bbs.55bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=128861445&ptid=3591035][img]http://bbs.55bbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]



同感，哈哈

还是蛙泳和仰泳舒服 [/quote]

恩，仰泳感觉很轻松，蛙泳貌似游得不好的人也可以自由的换气，大不了很慢就是了~~~但但但，自由泳呢，难道自由泳比那两个难吗，适合初次下水的不？

[quote]原帖由 [i]咱是农民[/i] 于 2010-3-11 15:57 发表 [url=http://bbs.55bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=128864576&ptid=3591035][img]http://bbs.55bbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
看看，学习在学习 [/quote]

一起学习:D :D :D

[quote]原帖由 [i]哪里加米汤[/i] 于 2010-3-11 16:44 发表 [url=http://bbs.55bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=128878319&ptid=3591035][img]http://bbs.55bbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
:D :D 来了来了，没事咱也热闹一下，帮楼主顶顶帖子 [/quote]

诶呀，老感动了，谢谢啊:D

[quote]原帖由 [i]dengronghu[/i] 于 2010-3-11 18:47 发表 [url=http://bbs.55bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=128906392&ptid=3591035][img]http://bbs.55bbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
我是专业的游泳教练！
1.换气的时候反方向的那只手摇伸直，不要划下来！如果划下来了会使身体的重心下降，影响你的身体位置，从而导致换不了气
2.换气时头最好和胳膊水平，不要头顶抬太高，头抬太高肯定会有影响的 ... [/quote]

果然很专业，您都说到点上了~~/qiang /qiang
1.我现在要换气时手猛划，结果头位置就很低，确实不容易把嘴露出来
2.头位置低就只能使劲抬头出来换，基本头入水都是砸进去的，仰头的话腿就会沉，增加阻力
好，就按你说的，下次我再调整一下划水节奏和头的位置，非常非常感谢你的指点，呵呵~~对大家也会有帮助的:D

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记得刚开始练习游泳的时候，游了一会，就上岸了，问我怎么不练了。我说：实在是喝不下去了