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也来给皮肤补补水 － 银耳羹

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看到一篇文章说银耳是滋补圣品，但一定要坚持，如果持续吃2个月就可以看到皮肤的变化。

嘿嘿，正好赶紧用我的银耳开练，不用很贵的补养品，就食补好。晚上，早上都喝一碗，坚持。

先是做法：

1。将银耳泡上，时间不够，我就把它们泡大了，去掉根部的坚硬部分。

2、我还准备了莲子和桂圆，洗好备用（莲子最好去掉芯，要不苦）。

3、将泡好的银耳和洗好的莲子放入锅中，我用的电饭锅，最好用那种能够煲汤的锅，水好控制。时间这次有点紧，我就电饭锅了，多放了点水。

4、先放在煮粥的档上，等稠了，再拌入红糖，红糖是补血的，吃点好，还能增加口感，我觉得比冰糖好。

而且据说，红糖性温和，正好可以搭配莲子和银耳的凉性。

我正煮着呢，好了，我上照片
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:sun: :sun: :rose:

[size=4][color=Purple]等者的功夫继续上，银耳的功效：

银耳，又称白木耳，福建称为“雪耳”，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。历代医学家都认为，银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。[b]常服银耳汤，还可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果。[/b][/color][/size]

/qiang /qiang

[color=DarkOrchid][size=4]大家估计不太吃红糖，这个是个好东西，红糖性温，比冰糖白糖营养更丰富，但热量都差不多，补铁，补血，例假和之后都可以喝，据说是通血气的。
图片来了,昨天晚上后来倒到那个电紫沙锅里了,就为了早上能喝到热的. 嘿嘿
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[[i] 本帖最后由 嘻_嘻 于 2008-10-7 08:41 编辑 [/i]]

太好la~
每次我都是泡好的银耳凉拌着吃
银耳是个好东西呀好东西

有图就更好啦
:rose:

[color=DarkOrchid][size=4]我是上班前用手机照的,效果差点,但是羹的味道很好,我喝了2碗当早餐  /qiang /qiang [/size][/color]

[[i] 本帖最后由 嘻_嘻 于 2008-10-7 08:43 编辑 [/i]]

不错不错，银耳红糖都是好东东

哈哈我昨晚也做银耳羹了，感觉很不错~不过我就加了点红枣和枸杞，而且我用的是冰糖。嗯下回我也改用红糖！

银耳是好东西,我以前都是煮一大锅红枣银耳,慢慢喝.后来看到电视里讲,银耳不能隔夜,要当天做的当天喝,说是如果隔夜会产生一种有害的物质,叫什么也没记住,生活一点通里还播过.最近就没做了,因为一次只做一天的,太麻烦了.

[quote]原帖由 [i]doris96[/i] 于 2008-10-7 09:48 发表 [url=http://bbs.55bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=57706066&ptid=2013624][img]http://bbs.55bbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
哈哈我昨晚也做银耳羹了，感觉很不错~不过我就加了点红枣和枸杞，而且我用的是冰糖。嗯下回我也改用红糖！ [/quote]
想到一起了, 我下次加红枣和枸杞

[quote]原帖由 [i]ki-vi[/i] 于 2008-10-7 10:02 发表 [url=http://bbs.55bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=57707229&ptid=2013624][img]http://bbs.55bbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
银耳是好东西,我以前都是煮一大锅红枣银耳,慢慢喝.后来看到电视里讲,银耳不能隔夜,要当天做的当天喝,说是如果隔夜会产生一种有害的物质,叫什么也没记住,生活一点通里还播过.最近就没做了,因为一次只做一天的,太 ... [/quote]
啊,这个比较夸张. 产生啥呢? 如果没加其他的,银耳可以用来做面膜

我都没有做过，今天晚上回去也做一下。嘿嘿，也给皮肤补充一下水分