4年，体重一直84

感冒了，难受，无心工作，看了一个人写的减肥日记后，忽然心血来潮写写我这保持体重的生活。
不怕姐妹们嫉妒:o  ，我没有刻意的减过肥，但是体重从96掉到80左右后一直到现在还是84左右，哈哈，虽然在平时的生活中自己想吃啥就吃啥，但是体重一直没长，认真想了想还是有很多健康的东西。

事先声明下我身高160cm:P

我上学前很瘦，大二增到了96，大三看到自己坐在凳子上那两双粗腿都厌烦的想砍掉，还没来的及考虑减肥的方案，我认识了我男朋友，开始考研，从此每天吃饭很定时，学习很努力，自习室我霸占的桌子里水果是满当当的，通常是一边看书做题，一边啃着水果，后来紧接着和男朋友去北戴河浪漫了一圈，大概四天，由于天天醉心于优美的景色，饮食也没注意，回来后才发现自己体重发生了质的飞跃，天 80斤！:lo:
后来的四个月还是紧张的复习，按时吃饭，每天狂吃水果（主要原因是考研压力大，不敢出去放纵，每天吃了晚饭和男朋友去买水果成了偷懒又有心理安慰的   良好   借口）狂喝水，以至于考研完回家过春节，我妈看见我眼圈一红，说这半年怎么这么瘦。:n:

我咋感觉我的事情没啥吸引人的呢？
  不管了，发了再说

瘦还不好呀~~~ 健康的~~又瘦的~~多好啊

不带这么刺激人的……:w:

4年，体重一直84

后来上研究生一直到现在，4年，每次站在体重计上都是在82到86之间。

现在仔细想想，总结下原因：
首先为什么在大二的时候体重会增加？

答：那时候天天忙学生会的事情，早饭经常不吃，饿着肚子上课，上完课扎在学生会办公室里忙活，午饭晚饭想起来就吃一大堆，想不起来晚上回宿舍的时候吃泡面面包，水果不能保证每天都吃，还有就是每周都有一两晚上熬夜到三四点钟赶作业（谁说大学生活很轻松！！！！！本小姐的成绩还是比较好的），汗/ll ，我那时候过的什么日子！

还有最关键的一点是我都没意识到那时候便秘，经常半夜或者下午的时候去蹲厕所，脑子里根本就没有上午应该把垃圾排出的概念，再汗一个！

我和lz差不多，:rose:

84？受刺激了:w:

84斤是不是太瘦了啊？？？？？？？？？？？？

四年，体重一直84

[size=3][color=mediumturquoise]换换字体和颜色，姐妹们看着舒服点[/color][/size]
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[size=3][color=#48d1cc]问题2：为什么体重会在大概三月内减少？[/color][/size]
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[size=3][color=#48d1cc]答：首先是吃饭准时，早餐 午餐 晚餐一个都不能少，水喝的多，水果是常常把我撑得已经吃不下饭了；[/color][/size]
[size=3][color=#48d1cc]第二精神压力大，考研劳神，消耗了很多能量:v: [/color][/size]
[size=3][color=#48d1cc] 第三 心里还是美滋滋的，我谈恋爱了嘛，有人疼有人夸的，虽然议会自习室就劳神:D [/color][/size]

啊？上午排泄有什么好处吗？？？？？？？

我比你高十公分 重20斤/shuai /shuai /shuai /shuai

/yiw /yiw /yiw

我比lz矮一大截~ 最最最最最轻的时候是86..........:mad:

[size=2][color=mediumturquoise]接下来，重头戏，体重如何保持！[/color][/size]
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[size=2][color=#48d1cc]其实我没有刻意保持了啦，又刺激大家了/hx [/color][/size]
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[size=2][color=#48d1cc]其中最重要的原因是我本身不是特别喜欢吃油腻的和甜食，瘦下来后肉类的东西不知道为什么特别不爱吃，也就卤的猪蹄，排骨、鸭肉什么的做的好的话吃的比较多，但是一星期吃三次就足够满足我的食欲了:D [/color][/size]
[size=2][color=#48d1cc]  甜的 吃饱了饭吃点还行，只要是饿着一吃就胃酸，特别难受，不过最近想增肥，所以饭后吃的多了。[/color][/size]
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[size=2][color=#48d1cc]另外就是健康的习惯，[/color][/size]
[size=2][color=#48d1cc]多喝水（一天至少3000cc吧，大多是白开水或纯净水，我爱喝饮料但是偶尔会让自己满足一下）；[/color][/size]
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[size=2][color=#48d1cc]多吃水果，不管饭前饭后，  想吃就吃    [/color][/size]
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[size=2][color=#48d1cc]早餐一定要吃，一定，一定  一定 [/color][/size]
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[size=2][color=#48d1cc]养成每天便便的习惯（如果没有养成，前期多吃蔬菜像芹菜豆芽什么的 狂吃，或者可以吃点药 别依赖上就行）[/color][/size]

/qiang /qiang /qiang

[size=3][color=mediumturquoise]另外还有一点是，对自己最近几天吃的热量高的东西心里要记住，再碰到的话有意识的让自己少吃 一点[/color][/size]
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[size=3][color=#48d1cc]别熬夜[/color][/size]
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[size=3][color=#48d1cc]保持心情愉悦 （晚上伸伸胳膊伸伸腿，鼓捣鼓捣咱的脸，看看书，和男朋友煲个甜蜜的电话粥）[/color][/size]
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[size=3][color=#48d1cc]ok，结束。[/color][/size]
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[size=3][color=#48d1cc]是不是看着太容易了，太简单了，对不起了，刺激大家了！鞠躬/wen /wen :rose: [/color][/size]

瘦阿羡慕阿羡慕阿瘦阿…

/qiang /qiang /qiang

我身高也160，目前88斤，想减到84，可是怎么也减不下去了

我最受不了甜食的诱惑

我找地方哭去啦/ll /ll /ll