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Jul 7th to Jul 27th 家里的领导出差,我决心减肥.

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[size=5][color=navy]今天是MC第一天,我就乐.不用担心控制饮食了,想吃就吃.:cool: [/color][/size]
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[size=5][color=navy]领导昨天走的,今天我就睡觉睡到自然醒..起床发现MC ing,起床后准备午饭,吃了一个蛋挞,5块排骨,米饭2两.还有半碗绿豆汤.今天不准备出门了.想到发个帖子监督一下自己,希望在领导回来的时候我的小肚子能够瘪下去,瓜子脸能够尖得'锋利'些..大腿小腿的肥肉和腋下的赘肉能够都消失,精神状态能够好些再好些.:v: 最主要的,体重最好能从三位数变成两位.加油!!!!!有20天够我折腾的呢:D :D :D [/color][/size]

[[i] 本帖最后由 贻笑大方0225 于 2008-7-6 12:15 编辑 [/i]]

加油~~~~~~~~~~~~~~~

[size=5][color=darkgreen]谢谢黑妞儿:o[/color][/size]
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[size=5][color=darkgreen]外面的太阳还是很充足,在房间里晒晒太阳比在外边好多了.和蜜聊了会儿天,半个下午肚子都在疼,蜜也在MC,她提示我巧克力能够舒缓一下..她自己两天吃了一斤半的!我比不了她,不过在第三次感觉到阵痛的时候我剥了4块儿巧克力.还有一个蛋挞.至于负罪感,几乎为零....晚上一大份什锦炒饭+自己调的柠檬蜂蜜汁.窝在床上看了功夫熊猫,SOSO嘛.不过也挺有意思的.想再吃个蛋挞,一整天都是一个感觉:不饿,只想吃东西.[/color][/size]
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[size=5][color=darkgreen]God bless tomorrow will be another day.[/color][/size]

[color=indigo][size=5]今天给自己放天假.手里的案子积压了不少,明天开始理吧.


早晨7点多醒,9点多吃了一个蛋挞.在这里检讨一下自己没有多喝水的习惯,总是等真正渴了后才喝.这个缺点一定要改,大夏天的,多喝水排毒!

上午去书店买了几本书,其中有一本是关于排除体内毒素的,包含了生活习惯,饮食,运动等多个方面,受益很多.决定要培养习惯坚持按照正确的执行.

夏天和冬天比区别最大的就是胃口变小了,恩,欣慰!中午吃了几口凉面就差不多饱了,又要了份红烧肉面,和朋友分着一人吃了半碗.外加一瓶鲜橙多.

以后喝水就尽量喝白开水了!想鲜橙多了就去吃真正的橙子!!!!


正周没什么应酬,所以正好MC期间可以好好在家调理饮食.多喝水啊多喝水.要时刻提醒自己,不要等真正口干舌燥才知道找水喝!


MC期间,酸奶要暂停几天了/ll 换成晚上喝牛奶吧.[/size][/color]

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赶在7号的尾巴来更新.:mi:

下午喝了一瓶矿泉水,这对我来说是个进步.晚上吃了米饭和茄子,做的没什么味道.饭后休息了一会儿去了超市,大包小包的拎回来后又想吃东西..在喝完一袋牛奶后终于忍不住吃了一片土司.还好还好.本来想尝尝康师傅家的水煮牛肉味儿的方便面的.:cool:

刚刚洗过澡,准备看会儿书12点前睡觉.明天还有很多工作要做.
现在不禁在爆饮爆食的开心之余,开始期盼MC快快结束,开始我的减肥计划.要在27号前让体重回归到100以下.

无论做什么,贵在坚持.[/color][/size]

[size=5][color=deepskyblue]7月8日


早晨喝了800ML水,一杯白开水,一杯蜂蜜水.一个烧饼夹鸡蛋.
午饭因为准备出庭材料耽搁了,据说十个律师9个有胃病,我就是标准例子.
晚上吃了KFC,尽情BS我吧:lol: 一个辣腿堡+奥尔良+辣鸡腿+红豆汤.饭后跳了半小时舞.
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[size=5][color=deepskyblue]太撑了,晚上没有喝牛奶,以300ML白水代替.

洗过澡,准备查些资料然后睡觉.
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[size=5][color=deepskyblue]估计到周五MC就该结束了,全力备战阶段!一鼓作气!!!:cool: :cool: [/color][/size]

这饮食看起来还是不太健康，KFC还没戒掉。多吃蔬菜和豆制品，鱼肉，吃粗粮。

[quote]原帖由 [i]娃娃爱漂亮[/i] 于 2008-7-9 15:34 发表 [url=http://bbs.55bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=49990582&ptid=1760989][img]http://bbs.55bbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
这饮食看起来还是不太健康，KFC还没戒掉。多吃蔬菜和豆制品，鱼肉，吃粗粮。 [/quote]

哎,反省一下.自己借着MC就不忌口..从明天开始提高质,控制量.

[size=5][color=darkolivegreen]7月9号


早饭前还是500ML的水,一半白水一半蜂蜜水.

中饭和同事一起吃的.两个人一起吃了盐锔鸡煲仔饭和蜡肉煲仔饭,两例猪肉雪梨汤,两杯菊花茶.

晚饭作罢,给自己准备了500ML的柠檬蜂蜜水,提神,准备10点半睡觉,明天早起.


下周开始日子会很难熬...估计会瘦.:w: [/color][/size]

[size=4][b]补充需要改进的:白天喝水量还是比较少.[/b][/size]

[size=5][color=darkorchid]7月10日


早餐有些赶,吃的水煮牛肉味道的方便面,只吃面没有喝汤.还有600ML的白水.


午饭是简单的鸡蛋西红柿..还有几块牛肉.


下午喝了两杯菊花,穿插着白水.


晚饭喝了1/3碗米粥,一些圆白菜粉丝,3块儿牛肉.

喝了自己做的香蕉奶昔,不过太甜了,只喝了小半杯.


忙乎了一会儿发现又12点了,哎.时间啊时间........[/color][/size]

[[i] 本帖最后由 贻笑大方0225 于 2008-7-11 00:00 编辑 [/i]]

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[color=darkorange]7月11日


早餐是400ML白水


午饭是毛血旺和板栗鸡,一碗米饭


晚饭是香芋味道的冰淇淋半杯



没怎么喝水今天/shan[/color] [/color][/size]

....................觉得MM好厉害。。。。我怎么都喝不下那么多水。。。。。。。

加油！！！！！！！！！！！