绝对简单易做，又能给减肥的JMS解馋的炸酱

[b][size=5][color=purple]夏天到了，为了穿漂亮衣服JMS都开始了减肥大计～我跟闺密也不例外，天天中午黄瓜餐，西红柿餐，生菜餐就招呼上了！:lo:

吃了两天嘴里就没味了，闺密说给我做点她家密制的鸡蛋炸酱:v:   这样黄瓜找到好伴侣就不会食不下咽了 ～

我看做法简单，炸酱也很容易保存，最重要的吃了不会发胖，现在就推荐给各位JMS了！

不说废话了，上图

先说用料

主料：甜面酱
辅料：鸡蛋
调味料：葱，姜，蒜，糖，鸡精，味精少许，香油少许[/color][/size][/b]

哇塞沙发:sun:

很香，很香嘀。。。。

:D :D :D :D :D :D :D 没抢到沙发

/qiang
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[b][size=5][color=purple]我们因为公司嗷嗷待哺的小狼太多，所以准备了3袋甜面酱，这样的话，鸡蛋我们用了4个，事实证明有点多了，3个差不多了～

打鸡蛋的时候放一点点凉白开，这样炒出来的鸡蛋会嫩一点～

干辣椒用剪子剪碎，越小颗粒越好，不怕辣的JM可以把辣椒仔留下，很香的！辣椒的量看大家口味了，多少不定～

葱姜蒜全部切碎，备用～比例差不多是3：1：2

接下来点火，倒油了～据说炒鸡蛋最好多放油，油多了香嘛，但是为了健康，为了瘦，我还是建议少油啊！
（我们放的是橄榄油，一切为了减肥嘛）

炒鸡蛋，使劲的翻炒，越碎越好～炒到9成熟的时候出锅[/color][/size][/b]

LZ你能快点嘛，速度太慢了啊~~

做法做法~~~~~~~~:v: :v: :v: :v: :v:

然后呢~~/yiw

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不错不错~~~~~~！今天是用黄瓜占着吃的，要是换成面条就更好吃了

好吃极了,真想来一口!我顶~~~~~~~~~

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/qiang /qiang

没了么 有成品图不……

没了？？/yiw

看着就好吃，如果配上烙饼应该更香了！

[b][size=5][color=purple]用炒鸡蛋剩下的油爆香干辣椒，炒到有辣味飘出来为止～

这时候要注意火候了，随时关小天燃气！

把刚才准备的姜沫全部下锅，葱跟蒜各倒入3/4，留下一小部分待用～

继续翻炒～[/color][/size][/b]

感谢爱在凤凰！！！我顶！！:dy

没了啊
我馋虫给勾出来了
:D :D