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2008-5-13 20:17 激情电影贩子
我弟弟用7个月时间从262斤减肥到160斤的经历!（上PP！）！

[size=5]     不知道发到这合适不合适.我弟弟今年21岁,身高185厘米.从小就胖,初三的时候就已经240斤了/shuai 减肥减过不知道多少次,最近一次终于减肥成功了,历时7个月,从262斤,减到了160斤,他打算减到150就开始保持了.
     减肥方法就是最原始的节食加运动!起初光是节食,但后来发现力量越来越小,然后就改节食+运动了.早晨喝点牛奶,中午吃主食和菜,晚上吃水果.运动开始是去散步,后来加大了力度,早晨慢跑2公里,上午健身两小时,下午不运动,晚上慢跑3公里快跑2公里,现在就晚上跑2公里了.5个月期间只暴食了一次,吃了一顿饺子:cool: 可能有人关心到减肥后皮松弛不松弛这个问题,他减到190斤的时候,肚子上的皮能有6厘米那么长,但是现在全收紧了,他每天都做仰卧起坐,但是具他本人说皮肤收紧跟这个没多大关系.[/size]
[color=Red][size=5]应广大群众要求上对比PP，第一张是170斤的，第二张是255斤的，160的目前没有，他身高185厘米。都是他自己拿手机照的所以大家凑合看！禁止转载！[/size][/color]

[[i] 本帖最后由 激情电影贩子 于 2008-5-14 21:16 编辑 [/i]]

2008-5-13 20:29 victor10000
这个够狠/qiang

2008-5-13 20:44 硕果累累
坚持，毅力。。。掌声:rose: :rose: :rose:

2008-5-13 20:58 冰心凉凉
/qiang /qiang /qiang /qiang

2008-5-13 21:06 bz622
要适当的吃一点才有力量减肥啊。。。

2008-5-13 23:34 lck840426
我也想减肥，总是控制不了嘴巴/shuai

2008-5-14 03:26 激情电影贩子
减肥还是为自己，不是为别人．

2008-5-14 07:24 ps066
/qiang /qiang /qiang

2008-5-14 09:33 永远爱我
tongzhi

我也在减，可是很慢！

2008-5-14 09:37 秋天的鸟
真能坚持。厉害。佩服

2008-5-14 11:25 费雪
/qiang /qiang /qiang /qiang /qiang

2008-5-14 13:12 激情电影贩子
他说这是他最后一次减肥了，所以一定要坚持到底，之前减肥失败了太多次了．．．．．

2008-5-14 13:25 观自在
/qiang /qiang /qiang /qiang /qiang

2008-5-14 13:38 发如雪093
/dy /dy /dy

2008-5-14 13:41 ⒌⒔『ＺZ』
/qiang /qiang /qiang /qiang

2008-5-14 13:44 amoir
有毅力的人！！！！/qiang /qiang /qiang

2008-5-14 14:00 爱杀价～爱ppy～
减肥减肥
～～～～～～～··········

2008-5-14 14:06 hope2006
/qiang /qiang /qiang

2008-5-14 14:07 哈妮妈
/qiang /qiang /qiang /qiang /qiang

2008-5-14 14:17 me狗狗~
/qiang /qiang /qiang

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