北大孕妇课程笔记及看看成长日记（p148产经，p189更新至7月2日新添游戏毯）

[size=3][size=6][color=blue]看看成长日记：目录链接在第5楼[/color][/size]

[color=black]在55混了好几年，楞从婚嫁版混到了商场版，然后到达孕亲生子版，也在这个版发个帖子做把贡献吧。

这个帖子都是我在北大妇幼医院上课做的笔记，纯属个人手抄笔记然后录入帖出来的，不代表个人意见，只是想跟各准妈妈呵呵妈妈们分享一下，做个有准备的好妈妈。没法每天更新，只能是我自己去上一次课，更新一次。转帖请注明，因为里面有很多是[color=red]北大妇幼[/color]病房的条件，不见得适用所有的准妈妈。

孕妇课程列表（共9节课）：
§    正常产褥生理及护理；产后避孕护理（08年2月1日）   ——2楼
§    [url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=2]孕期营养（08年1月29日）                                        ——12楼[/url]
§    [url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=3]妊娠生理，孕期保健，产前检查及监护（08年2月5日）——28楼[/url]
§    [url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=4]爱婴医院与母乳喂养（08年2月22日）                        ——35楼[/url]
§    [url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=6]入院前的准备环境介绍（08年2月26日）                    ——54楼[/url]
§    [url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=7]新生儿抚触（08年2月29日）                                    ——68楼[/url]
§    [url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=14]分娩镇痛/无痛分娩（08年3月7日）                           ——140、144楼[/url]
§    [url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=24]正常分娩和分娩前的孕妇准备（08年3月18日）          ——235楼[/url]
§    [url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=24]新生儿生理特点及常见病的防治（08年3月21日）       ——236楼[/url]

我的各项孕期检查记录表（不断更新）：
孕全程时间表                  ——5楼
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=23]待备产清单表                  ——229楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=26]各项检查费用清单表        ——259楼[/url][/color][/size]
[size=3][color=black][/color][/size]
[size=3][color=black]备产阶段准备经验：
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=34]待备产物品图                 ——338楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=35]我的待产包内容              ——347楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=37]36W+2D，胎心监护一次成功经验谈  ——365楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=50]31W+3D，骨盆测量数值                  ——493楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=55]母婴健康手册办理过程                     ——541楼[/url][/color]

B超检查结果：
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=4]22w排畸彩超结果            ——31楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=4]30W彩超结果                  ——33楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=44]37W彩超结果                  ——440楼[/url]

其他：
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=9]孕妇照  ——89/96/99/100/103/104/180/189楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=28]生男生女大预测——274楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=42]我的胎停育经历——414楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=74]来此帖的北大准妈妈及升级妈妈信息表——731楼（6月12日更新）[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=85]北大妇儿妈妈群——850楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=99]北大妇儿医院的专家介绍及出诊时间表——984楼[/url]

北大妇儿医院：
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=140]引产及催产小知识——1394楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=142]北大产科病房介绍——1419楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=142]北大产房介绍——1420楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=163]北大宝宝俱乐部（宝宝游泳）——1623楼[/url]

[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=148]生产经历——1471到1474楼[/url]

[color=red]产后复查[/color]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=184]——1833楼，看看55天5900克！[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=149]——1487楼，感谢lovegrape的友情提供！[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=155]——1546楼，感谢多多的妈友情提供！[/url]

[color=magenta]4月29日预产期，我家宝贝愣是足足在妈妈肚子里面待了41周+3天！

5月7日，引产3天失败后，我终于剖腹产下了她！听足了产房里面产妇的叫疼声和新生儿的哭声，她终于被迫出来啦！先上两张照片，有空我再慢慢叙述经历。另外，我在产房3天也没闲着，把产房的构造图全部都拍了下来，慢慢跟北大检查生产的各位亲们共享！[/color][/size]

[[i] 本帖最后由 nancyhww 于 2008-7-2 20:39 编辑 [/i]]

[size=5][color=black]正常产褥生理及护理；产后避孕护理[font=宋体][size=10.5pt]（[/size][/font][size=10.5pt]08[/size][font=宋体][size=10.5pt]年[/size][/font][size=10.5pt]2[/size][font=宋体][size=10.5pt]月[/size][/font][size=10.5pt]1[/size][font=宋体][size=10.5pt]日）[/size][/font]
[/color][/size]
[size=2][color=blue]一、生命体征
1、体温：产后3-4小时内升高，但不超过38°，而且12-24小时内自行恢复，此间要多喝水，多排尿；
2、脉搏：60-70次/分；
3、呼吸：产后腹压降低，14-16次/分；
4、血压：怀孕期间有妊高症的会减轻。

二、子宫收缩及恶露观察
1、产后2小时内，产房观察（剖宫产直接到病房）；
2、按压宫底，评估子宫收缩情况；
3、每日观察恶露的量、颜色、气味（自己观察：卫生巾更换不能太频繁，如果过量或次数过多、气味异常，要找大夫）。

三、活动和休息
1、24小时内适量活动，以床上运动为主，多吃点甜食，补充能量；
2、24小时后鼓励下床（一般剖宫产12小时，顺产更早），下床姿势：护士加以辅导，侧卧位起床，腹肌别用力，坐稳后抬头，然后再站立，站起来后走动，这有利于子宫收缩及排出恶露，防止盆腔或下肢静脉血栓行程。
3、北大住院活动量：产后一周，从房间到卫生间，每天5-6次。出院后加保健操。

四、饮食
1清谈易消化实物；
2、高蛋白、高维生素及含纤维多的新鲜水果蔬菜，少辛辣等刺激性食物，哺乳的产妇要多家高蛋白的猪蹄汤、鸡汤等易吸收的汤类食品，其中，汤里面的油要撇出，适当添加盐等调料；
3、剖宫产：禁水6-8小时，禁食6-12小时，12小时后可进流食，排气后进普通饮食。

五、排泄
1、产后尿多，6小时内多饮水，尽早自解小便（注：产后着衣适量，别捂太紧）。
如不能排尿的物理疗法：选择适宜自己的体位；便盆内放热水蒸会阴；按摩腹部；身体前倾做咳嗽状等，配合缩肛运动非常重要。
2、产后便秘，多吃蔬菜、水果，尽早下床活动，可用2-3次开塞露（提前让医生准备）。

六、卫生
勤更衣、勤洗手及口腔卫生，以科学的方法坐月子：
1、用软毛牙刷、温水刷牙，每天至少一次；
2、产后探视，人员不要太多，勤洗手；
3、注意环境卫生，每天至少开窗两次通风，通风时产妇穿衣戴帽，处于活动状态下（不是卧床），每次通风保持20-30分钟，回家也一样；
4、室温不要太高，宝宝着装应该跟大人相同，不要捂太多衣服；
5、内裤、卫生巾要定时更换，特别侧切产妇。

七、会阴护理
1、保护外阴干燥清洁、冲洗。如有肛门坠胀感，一定要通知医生；
2、侧切着应侧卧，产后4-5天拆线，外部线结不要自行剪掉；
3、剖宫产第6天拆线。

八、乳房护理
1、产妇正确姿势哺乳，早吸吮（30分钟早开奶），喂奶最多间隔时间不超过3小时；
2、保持清洁：哺乳前wen温清水擦洗乳头，禁用肥皂或酒精擦洗；
3、哺乳后用乳汁涂抹乳头，自然干燥；
4、实用适合胸罩；
5、胀痛：一般产后3天内，预防：早开奶，哺乳前禁止热敷乳房，应在两次哺乳中间温凉水冷敷乳房。
6、乳头皲裂：纠正哺乳姿势，先吸吮损伤轻的一侧，严重者可选择乳头保护器。

九、产后复查：42-60天携婴儿到产科门诊复查（只针对北大妇幼）
1、挂产后复查号；
2、上班时间：周一或周五下午

十、避孕：产褥期禁止性生活，哺乳期间禁用避孕药，使用工具避孕。

十一、出院后：转到低端保健、保健本、接种卡
出生证：姓名、身份证（双方）、盖章
办理出生证：产妇出院后一个月内，上午9-11点办理，办理后切记要拿到1楼盖章，才能生效，相关问题可咨询产一病房杨蕊。

十二、物品准备：餐具、产后卫生巾（宽大型）、便盆、洗漱用品、换洗内衣、医保本、吸奶器，宝宝物品不用带，医院都有。

十三、北大妇幼产房情况：
1楼特需病房（300-1000元/天）
4楼产科病房，全单间（176元/天）
5楼产科病房，双人间（76元/天）[/color][/size]

[[i] 本帖最后由 nancyhww 于 2008-3-24 12:46 编辑 [/i]]

谢谢mm拉，我就是在那建档得，但是我没有听课

/qiang /qiang /qiang /qiang 谢谢 啦  真好

[size=5][color=red][b]看看成长日记[/b][/color][/size]
[size=3][url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=148]5月7-12日  看看第1-6天  主题：出生到出院——1475楼[/url]
5月13日至6月11日，月子日记补记中。。。。。。
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=162]6月12日     看看第37天  今日主题：身体状况小结——1619楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=163]6月12日     看看第37天  今日主题：游泳——1627楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=165]6月13、14日  今日主题：看看昏睡中，妈妈终于痛快地上网聊天啦——1648楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=166]6月15日         今日主题：外出晒太阳——1659楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=167]6月16-17日    两日主题：吵夜、西瓜汁、游泳——1666楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=168]6月18日         今日主题：妈咪爱、优之元还是圣之元？——1672楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=168]6月19日         今日主题：一共睡了7个小时——1672楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=169]6月20日         今日主题：湿疹，还是湿疹——1683楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=171]6月21日         今日主题：给看看自制尿不湿——1709楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=172]6月22日         今日主题：看看爱洗澡，看看的玩具们——1716楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=174]6月23日         今日主题：开始光pp睡觉，看看爸爸今天生日——1736楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=175]6月24日         今日主题：漂亮的小光头——1745楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=177]6月25日         今日主题：第50天，能自己侧过身，会抓东西了——1768楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=179]6月26日         今日主题：第51天，开始注意力集中——1787楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=180]6月27日         今日主题：第52天，直接吸吮橘子——1706楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=182]6月28日         今日主题：第53天，总结生活规律，第一次哭泣不止——1811楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=183]6月29日         今日主题：第54天，在奶奶家不太开心的一天——1821楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=184]6月30日         今日主题：第55天，产后复查——1833楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=186]7月1日           今日主题：第56天，姥姥来了妈妈哭了——1851楼[/url]
[url=http://bbs.55bbs.com/viewthread.php?tid=1380805&extra=&page=189]7月2日           今日主题：第57天，看看的新玩具游戏毯——1883楼[/url]
[/size]

[[i] 本帖最后由 nancyhww 于 2008-7-2 20:40 编辑 [/i]]

谢谢MM，很实用，偶也打算在那里建档~~~~~~:o

楼主/qiang

我也是在北大妇幼检查的，不过没有去听课，谢谢楼主了，很有帮助

太谢谢了，我也要在北大生，但上班没时间去听课，多谢mm记录啊

好贴，谢谢楼主，我也在那里检查，将来可能也会在那里生呢

我家宝宝预产期4月29日，有差不多的准mm多交流啊。我准备开始补写怀孕日记了（之前都写在纸上了）。

:o :o :o

[size=5][color=black][b]孕期营养[/b][/color][/size]

[size=2][color=blue]一、热能：
1、孕期总热能的需要量增加
合理体重增加：10-12.5kg，40周，新生儿平均3400克。
正常增重范伟：较孕前体重增20-25%，37-41+6周，新生儿2500-4000克。
2、摄入量是否合适可根据定期测量孕妇体重来判断。
3、来源：
主食：60-70%，即2-3两/餐或6-9两/天，注意，早餐要吃主食，包括粥、馒头、面包等。
脂肪：20-25%
蛋白质
4、BMI=体重/身高2
正常体重人群（BMI=19.8-26）平均每周增重0.4kg
控制体重方法：细嚼慢咽
理想体重增加：
0-12+6周：1-1.5kg
13-27+6周：5-6kg
28周后：4-5kg

二、孕期该吃什么
1、食品：奶制品、鱼肉类、水果蔬菜
2、营养，要求多样化，注意均衡
蛋白质：多吃肉类；
脂肪：少吃；
主食：米面，适度。
3、蛋白质：孕晚期每日25g，3-4两肉，分3餐吃。
动物性及豆类实物蛋白质1/3以上。
瘦肉、鸡蛋、禽、鱼类含动物蛋白量：13-20g/100g
4、每日食谱（参照“平衡膳食宝塔”）
谷类：米面，6-9两；
奶：250-500ml；
蛋：1-2个；
肉禽鱼：50-150g，孕晚期150-200g（约4两）
豆类：50-100g；
蔬菜：400-500g，多吃；
水果：100-200g，每天控制总量在半斤以内；
烹调用油：15-20g。
5、微量元素及维生素的补充
6、营养过剩对母儿的影响：肥胖、妊高、妊糖、巨大儿、宫缩乏力等。
7、少吃或不吃：
禁烟酒、咖啡、浓茶；
避免油炸食品、肥肉；
禁食盐含量太高的食物如罐头、豆腐乳；
少用刺激性佐料如辣椒、咖喱；
少吃只供热而无营养的食物如巧克力、汽水等。[/color][/size]

[[i] 本帖最后由 nancyhww 于 2008-3-24 13:09 编辑 [/i]]

还有吗？？？？？？？？？？？呵呵

留印，学习！:P :rose:

我4月28号预产期，跟LZ差不多哦，说不定还能遇到，呵呵

留着看看～～～～～～～～～～～～～～～～～～

不错，赞一个！
我也没有时间去听呢
预产期是4月12日，也要在北大生的

收藏了  慢慢看
:h:

[quote]原帖由 [i]0度[/i] 于 2008-2-3 15:52 发表 [url=http://bbs.55bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=36755804&ptid=1380805][img]http://bbs.55bbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
还有吗？？？？？？？？？？？呵呵 [/quote]

会在每次听课后到这里来贴一个新的。呵呵，以后我准备附上每次检查结果，现在已经是29周多了，下次检查是做B超，满30周后做的。

[quote]原帖由 [i]shepherd[/i] 于 2008-2-3 21:18 发表 [url=http://bbs.55bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=36774488&ptid=1380805][img]http://bbs.55bbs.com/images/common/back.gif[/img][/url]
留印，学习！:P :rose: [/quote]

同学同学/ws /ws